Приветствую вас, мои дорогие!
Сегодня расскажу вам рецепт напитка, который не только вкусный, но и помогает укрепить стенки кровеносных сосудов и понизить уровень холестерина в крови. И что очень важно, он легко готовится, и продукты все для него доступные.
Разумеется, помочь справиться с проблемами в организме может только комплексный подход, здоровый образ жизни и соблюдение рекомендаций врача. Но и природными способами не стоит пренебрегать, ведь питание-это очень важная составляющая здоровья.
Важно: перед применением проконсультируйтесь с врачом, я лишь делюсь своим рецептом.
Всем известно, что с возрастом сосудистая стенка покрывается атеросклеротическими бляшками изнутри, повышается холестерин и скачет давление, а так же могут появляться боли в сердце из-за того же атеросклероза коронарных артерий.
Но я для себя нашла рецепт напитка, который не только вкусный, но и полезный.
Для него нам понадобятся:
- апельсины
- яблоки
- корень имбиря
Апельсины содержат очень много витамина С, который укрепляет стенки сосудов. И не зря апельсины очень любят спортсмены. К тому же, этот фрукт укрепляет еще и ногти и волосы, так как витамин С способствует выработке коллагена. Кроме того, именно апельсины способны снижать уровень холестерина в крови.
Яблоко же содержит много пектина, который удерживает холестерин и выводит его из организма. Плюс в яблоках очень много микроэлементов и витаминов, таких как цинк, железо, витамин РР, С.
А имбирь богат гингеролом- это вещество, которое помогает снижать содержание липопротеидов низкой плотности в организме, что в свою очередь снижает риск образования атеросклеротических бляшек.
Приготовление самого напитка
Чтобы приготовить такой напиток, достаточно в блендере измельчить апельсины и яблоки ( предварительно очистив их от кожуры).
Затем полученную массу процедить через марлю или сито: получится сок. И в этот сок натереть на мелкой терке немножко очищенного корня имбиря.
Если для кого-то полученный сок кажется концентрированным, можно разбавить его водой.
А так же, для улучшения вкусовых качеств, можно добавить сахара, если это потребуется. Пить нужно такой напиток обязательно свежим.
И еще стоит предупредить: такой сок противопоказан тем, у кого обострение гастрита или есть язва желудка или двенадцатиперстной кишки.