Личности, которые процветают в изоляции
Различия в том, как справляться с социальными дистанциями и больше времени наедине.
Коронавирус
пандемия вызвала десятки тысяч смертей во всем мире и подтолкнула крупнейшие экономики в штопор. Помимо этих последствий, почти все мы столкнемся с психологическими проблемами - пытаясь поддерживать ответственный режим социального дистанцирования, не скатываясь к психологической изоляции и одиноческтву.
По крайней мере, мы все в одной лодке, и несчастье любит компанию, верно?
На самом деле, мы не все в одной лодке. Обобщения о том, как самоизоляция COVID-19 повлияет на нас, упускают из виду тот факт, что люди имеют разные личности. Мы все будем по-разному реагировать на нашу изменяющуюся ситуацию.
Экстраверты и интроверты
Взять, к примеру, Борю. После двух дней работы из дома Боря не мог дождаться, чтобы попробовать себя в социальной сети Zoom. Но пить пиво перед своим ноутбуком просто не то же самое. Он задается вопросом, как он справится в ближайшие недели и месяцы, находясь вдали от своих друзей.
Он удивляется, когда звонит своей сестре Яне: «Возможно, у меня нет коронавируса, но я собираюсь заболеть !»
Яна не понимает волнение Бори или почему он так беспокоится о том, чтобы остаться дома.
Яна и Боря - архетипы людей, которых мы все хорошо знаем. Боря представляет классического экстраверта. Он разговорчив, общителен и очень общителен. Яна - интроверт. Она наслаждается одиночеством и находит слишком шумного Борю.
Разные люди, разные ответы
Различия в экстраверсии-интроверсия проявляется в раннем возрасте и относительно стабильна в течение всей жизни, Они влияют на то, какие среды мы ищем и как мы реагируем на эти среды.
В недавнем исследовании экстравертов и интровертов просили провести неделю, занимаясь более высокими уровнями экстравертного типичного поведения (быть разговорчивым, общительным и т. д.). Экстраверты получили несколько преимуществ, включая улучшение настроения и чувства подлинности . И наоборот, интроверты не имели никакой пользы и сообщали о чувстве усталости и раздражительности.
Правила социального дистанцирования, которых мы все пытаемся придерживаться, подобны зеркальному отражению этого вмешательства. Теперь это экстраверты, которые действуют не по характеру и, вероятно, будут испытывать снижение благосостояния в ближайшие недели и месяцы. Интроверты, с другой стороны, тренировали к этому моменту всю свою жизнь.
Почему интроверты находят изоляцию легче, чем экстраверты? Очевидно, что они менее мотивированы социальной активностью, Интроверты также склонны меньше ощущать потребность использовать удовольствие и волнение, Это может сделать их менее склонными к скуке, которая сокрушит многих из нас, поскольку социальная дистанция тянется.
Смотреть глубже
Другие аспекты наших личностей также могут влиять на наше поведение во время изоляции. Рассмотрим оставшиеся четыре черты в модели личности Большой Пятерки :
Люди с высоким уровнем добросовестности,более организованные,менее отвлекаемые,а также более адаптируемые, будет легче настроить и придерживаться структурированного ежедневного графика, как рекомендуют многие эксперты.
Люди с хорошим настроением , склонные к вежливости,состраданию и сотрудничеству, будет лучше подготовлен для ведения переговоров о жизни в карманах членов семьи или соседей по дому.
Люди с высокой открытостью к опыту , которые, как правило,любопытны и изобретальны.Скорее всего, погрузится в книги, музыку и творческие решения для скандалов.
Напротив, люди с высоким уровнем невротизма , которые более подверженыстрессу и негативным эмоциям чем их более стабильные сверстники, будут наиболее подвержены риску беспокойства и депрессии эти сложные времена.
Конечно, это все обобщения. Интроверты не застрахованы от одиночества , а те, у кого более уязвимые личности, могут процветать, располагая необходимыми ресурсами и социальной поддержкой.
Для некоторых людей самоизоляция может дать время для творческих занятий.
Жизнь в капсуле
Некоторым, живущим в условиях изоляции, может показаться, что они работают на космической станции или в исследовательском центре Антарктики. Какие уроки мы можем извлечь из исследования личности в этих экстремальных условиях?
Это исследование показывает люди, которые являются эмоционально стабильными, самостоятельными и независимыми, целеустремленными, дружелюбными, терпеливыми и открытыми, лучше справляются с ситуацией в условиях крайней изоляции. В частности, было отмечено, что «общительные интроверты», которым нравится, но не нужно, социальное взаимодействие, кажутся оптимально подходящими для жизни в капсулах ».
Чтобы как можно лучше справляться с нашими земными и неполярными «капсулами», мы могли бы стремиться к некоторым из указанных выше качеств: быть спокойными и организованными, решительными, но терпеливыми, самостоятельными, но связанными.
Одиночество против времени в одиночестве
Пандемия коронавируса появилась сразу после того, что некоторые называют «эпидемией одиночества», но эти заголовки могут быть раздутыми, Опять же, часть того, чего не хватает в таких описаниях, это тот факт, что облака для одних являются серебряными накладками для других.
Противоположностью так называемой эпидемии одиночества является изучение « одиночества"«Негативные эмоции многие испытывают в результате недостаточного времени, проведенного в одиночестве. Как писал Энтони Сторр в « Одиночестве:возвращение к себе"«Одиночество может быть таким же терапевтическим, как и эмоциональная поддержка», и способность быть в одиночестве является такой же формой эмоциональной зрелости, как и способность формировать тесные привязанности.
Конечно, некоторые люди взаперти сталкиваются с огромными проблемами, которые не имеют ничего общего с их личностью. Многие потеряли работу и сталкиваются с экономическими трудностями. Некоторые полностью изолированы, в то время как другие делят свои дома с любимыми. Несмотря на это, наш ответ на эти вызовы отражает не только наше затруднение, но и нас самих.