Когда вы попробуете обсудить это с мужем, ваш муж может либо отрицать это, либо обвинять вас в этом. Вот что вы можете сделать:
Попробуйте помочь мужу рассказать о своих эмоциях. Его поведение обычно может быть реакцией на вашу напористость. В этом случае смоделируйте свою уверенность в себе и эмоциональную безопасность с помощью успешного здорового конфликта.
Будь ясен, когда будешь противостоять. Не делайте общих заявлений, таких как: "Ты всегда такой". Если есть что-то конкретное, что вам не нравится, например, забыть о своих обещаниях, тогда скажите ему об этом.
Будьте напористым. Вашему мужу может не понравиться, что вы такая. Но в общении вы должны быть напористыми, но нейтральными и уважительными. Обращайте внимание на чувства и мнения вашего супруга и будьте сговорчивыми; стремитесь решить проблему.
Не вините и не судите. Просто скажите ему, что вам в нем не нравится. Например, "Мне не нравится, когда телевизор не выключают перед сном ". Не копайте прошлое и не сгребайте ушедшие проблемы.
Установите границы. У вас должны быть строгие границы с последствиями для мужа. Например, "Я не собираюсь открывать дверь, если ты выпьешь и вернешься домой, или "Я не потерплю, если ты будешь плохо со мной обращаться". Установите такие границы, которые будут иметь для него значение, чтобы он не игнорировал их.
Поймите глубинную причину его поведения. Пассивно-агрессивные люди неплохие. Просто они не умеют справляться со своими эмоциями и не могут их выражать. Они предполагают, что другие понимают их эмоции, потребности и желания.
Возьмите на себя ответственность за свое поведение. Могут быть случаи, когда ваше поведение может вызвать реакцию пассивной агрессии со стороны вашего супруга. Итак, поймите динамику, которая вызывает это, и измените свое поведение.
Отношения с пассивно-агрессивным мужем - сложная задача. Нужно много терпения и сил, чтобы справиться с ним.
Как управлять пассивной агрессивностью в вашем муже?
Вы можете быть расстроены, злы, раздражены и обижены отношением мужа. Но ничто не может быть достигнуто импульсивностью. Так что положите все свои негативные эмоции на задний план и разбирайтесь с ним с холодным умом.
Определите предупреждающие знаки: Самая большая проблема пассивно-агрессивного мужа - это то, что человек, находящийся с принимающей стороны , становится настолько эмоционально подавленным и истощенным, что не осознает проблемы. Вы можете распознать паттерны пассивно-агрессивного поведения, если отстранится от конфликта. Оторванность помогает вам не стать жертвой. Как мы упоминали ранее, типичные пассивно-агрессивные модели поведения включают в себя:
1. Слишком много оправданий
2. Преднамеренная неэффективность
3. Саботаж
4. Закрытие разговора внезапно с "отлично" или "что угодно".
5. Они скрывают важные вещи
Планируй стратегию: Не встречайте его лицом к лицу и не реагируйте немедленно. Такая реакция вызовет больше негатива. Планируйте, как встретиться с ним лицом к лицу, как поговорить с ним и передать ему свои чувства. Мягкий подход сделает лучше для вас обоих, потому что ваши действия могли бы быть триггером для его реакции.
Сохраняйте спокойствие: Трудно сохранять спокойствие, когда человек сводит вас с ума своим поведением. Но есть причина сохранять спокойствие. Он хочет, чтобы вы разозлились на него, чтобы он мог переложить вину на вас. Поэтому не давайте ему такой возможности. Сохраняйте спокойствие и игнорируйте его поведение.
Четко и ясно формулируйте свои просьбы: если вы дадите ему общие инструкции по выполнению задания, он, безусловно, выдумает это как недоразумение. Итак, сформулируйте четкие ожидания с конкретными сроками. Не думайте, что он поймет ваши потребности, даже если это рутинное задание. Будьте настойчивы и нейтральны в своей просьбе. Не будь саркастичным или высокомерным.
Будет не просто справиться с пассивно-агрессивным партнером, будь то жена или муж. Они расстроены, и убедитесь, что вы тоже расстроены. Но любовь побеждает все, так что, если между вами она есть, вы можете приложить все усилия, чтобы изменить все. Любые проблемы в отношениях требуют усилий, терпения и веры. Поэтому сохраняйте веру и доверяйте своим инстинктам. Вы увидите свет в конце туннеля.