Всем большой привет!
Сегодня хотелось бы поделиться очень интересным упражнением, которое оказывает много полезных свойств на организм.
Оказывается, упражнение это придумал профессор Неумывакин Иван Павлович.
Совсем недавно познакомилась с его трудами и рецептами для оздоровления организма (применение перекиси и соды), а тут, оказывается, он ещё и в упражнениях разбирался!
Моя мама регулярно делает такое упражнение, но я никогда не понимала, насколько оно полезное.
Просто техника выполнения у него смешная, вот я и думала, что может быть полезного при его выполнении?
А может... Оказывается, упражнение обладает следующими полезными свойствами:
- Оно активизирует тазовые мышцы, при его выполнении снимаются блоки и напряжение в этой области; активизируется кровоснабжение;
- Таким упражнением мы тренируем ягодичные мышцы, что тоже является плюсом. Помимо здоровья, мы еще и попу в порядок приведем;
- Если есть проблемы с геморроем, неправильным стулом и подобными заболеваниями - то обязательно нужно его выполнять;
Почему я так часто упоминаю про пользу активизации нижней части тела?
Уже доказано, что именно эта часть тела важнейшая для здоровья всего человека. Весь наш сидячий образ жизни приводит к застою кровообращения и отсюда сотни наших болячек.
- Также, такое упреждение укрепляет иммунитет и приводят в порядок работу органов ЖКТ;
- Снимет напряжение и боль в спине;
- Восстановит или уменьшит боли при менструации.
- Даже есть отзывы, что при регулярном его выполнении женщины с диагнозом бесплодие - могли забеременеть. (опять же, все из-за активизации кровообращения)!
Думаю, многие уже поняли, о чем я: Упражнение называется "Хождение на ягодицах".
А здесь все просто: садитесь попой на пол и начинаете от одной стенки перемещаться к другой, используя ягодичные мышцы. При этом помогая себе телом и руками двигаться вперед.
Уверена, все мы уже пробовали так делать, но не понимали, насколько упражнение полезное!
Делать такое упражнение полезно как для женщин, так и для мужчин.
Поэтому, теперь когда Вы знаете о его пользе, делайте каждый день!
До новых встреч и будьте здоровы!
Найти меня также можно и в ТЕЛЕГРАММЕ