Самые лучшие эфирные смеси для уменьшения стресса

1. Смесь №1. 4 капли лаванды, 4 капли масла апельсина, 2 капли ладана.

Можете отрегулировать количество капель в соответствии с вашими пожеланиями.

2. Смесь №2: лаванда, ромашка и иланг-иланг.

Ромашка обладает успокаивающим ароматом, который может помочь снять тревогу и стресс. В течение многих лет ромашка используется для создания спокойной обстановки.

Влияние иланг-иланга ("цветка цветов") может быть полезным при решении проблем с настроением благодаря его гармонизирующим и расслабляющим свойствам. Это масло использовалось медикаментозно, чтобы помочь регулировать сердцебиение и, возможно, облегчить беспокойство и депрессию.

5 капель лаванды, 3 капли ромашки, 1-2 капли иланг- иланг

3. Смесь №3: бергамот, пачули, иланг - иланг.

Бергамот - мой личный фаворит! Мне нравится успокаивающий аромат, который помогает поднять настроение почти мгновенно. На протяжении сотен лет он используется в качестве лекарства.

Считается, что ярко выраженный аромат пачули обладает расслабляющим действием (любовь к использованию этого аромата ближе к концу дня), именно поэтому его так много и любят!

5 капель бергамота, 3 капли пачули, 2 капли иланг- иланга

4. Смесь №4: лаванда, лайм, мандарин.

Эта смесь исторически использовалась для своих мощных антибактериальных свойств; мандарин имеет аромат, который способствует счастью и чудесные запахи в сочетании с лавандой и лаймом.

4 капли лайма, 4 капли мандарина, 2 капли лаванды

5. Смесь №5: бергамот, герань, лаванда.

Герань может быть полезна при борьбе с чувством тревоги. Прекрасно сочетается с бергамотом и лавандой, и вместе они могут помочь снять нервное напряжение, поднять настроение и принести общее ощущение равновесия и душевного спокойствия.

4 капли герани, 4 капли бергамота, 2 капли лаванды

6. Смесь №6: сандаловое дерево, бергамот,

Богатый, лесной аромат сандалового дерева так приятен, что вам захочется притормозить и сделать несколько глубоких вдохов. Этот мускулистый аромат веками использовался в аюрведической медицине, йоге и медитации для развития чувства связи и заземления.

Шалфей обладает невероятным ароматом, и исследования показывают, что он положительно влияет на нервную систему.

5 капель сандалового дерева, 3 капли шалфея, 2 капли бергамота

7. Смесь №7: розмарин, перечная мята, лаванда.

Иногда стресс проявляется на физическом уровне - головная боль, напряжённая шея и плечи или боль в животе.

Розмарин имеет свежий травянистый аромат, бодрящий сознание, что прекрасно, если вы чувствуете себя немного подавленным. Кроме того, оно обладает обезболивающими свойствами, которые могут помочь справиться с болью, которую вы можете испытывать в результате стресса.

Эфирное масло мяты содержит ментол, который часто используется в формулах для снятия боли. Когда эти три эфирных масла используются вместе, вы наверняка почувствуете себя бодрым и готовым к действию в течение дня!

5 капель лаванды, 3 капли розмарина, 2 капли мяты

8. Смесь № 8: майоран, ромашка, ладан.

Традиционно считается, что пикантный, травяной аромат майорана обладает эмоциональным ароматерапевтическим эффектом, похожим на лаванду. Иногда его называют "травой счастья", майоран содержит ряд терапевтических свойств. Она хорошо сочетается с ромашкой для создания смеси для ванны, вызывающей сон.

4 капли сладкого майорана, 4 капли ромашки, 2 капли ладана

9. Смесь №9: герань, мандарин, бергамот.

Один из моих самых больших источников стресса - это предвосхищающий стресс - все эти размышления и переживания перед тем, как что-то случится. Вот где точно засияет эта смесь! Герань, мандарин и бергамот создают прекрасную смесь, которая помогает мне чувствовать себя в безопасности, когда у меня есть тревожные сомнения.

4 капли герани, 4 капли мандарина, 2 капли бергамота

10. Смесь №10: Грейпфрут, можжевеловая ягода, розмарин.

Грейпфрут - это еще одно поднимающее настроение цитрусовое масло, которое может помочь, когда вам нужно поднять настроение. Пикантный аромат, несомненно, поможет вам чувствовать себя ярче и отпустит негативные чувства.

Можжевельник обладает легким, чистым ароматом, который прекрасно сочетается с грейпфрутом. Несмотря на отсутствие научных исследований, это прекрасное масло традиционно используется для создания ощущения покоя и релаксации.

5 капель грейпфрута, 3 капли можжевельника, 2 капли розмарина