Часто после разрыва отношений трудно забыть любимого человека. В мыслях постоянно крутятся хорошие воспоминания, строятся планы (что если бы вы были вместе...), постоянно проговариваются диалоги, вы просматриваете его страницы в социальных сетях . Бывает, что он может даже сниться. Это не простой период, вы мозгами понимаете, что с этим парнем не по пути, но душа, эмоции все никак не отпускают.
Что же делать, чтобы забыть любимого и постепенно избавиться от любовной зависимости:
1. Вам нужно полноценно осознать причины вашего расставания, кто бы ни был инициатором, что бы не произошло, раз вы хотите его забыть, на то есть веские причины (скорее всего вы не были с ним полноценно счастливы, вы разные и тд.). Простить за ошибки и себя и его - что было то было и постараться принять все как есть.
2. Снимите с него маску "идеального" партнера. Наша психика устроена так, что мы быстро забываем плохое, а хорошее помним. Поэтому часто после разрыва девушке начинает казаться что парень был очень хорошим и начинает тянуть к его "хорошей" стороне. Вспомните все его недостатки, все плохое что он вам сделал, развейте этот идеальный образ.
3. Поменяйте по возможности обстановку дома, чтобы как меньше вещей напоминало о нем, пускай это будут плед, чашки, тарелочки, главное - меньше напоминаний.
4. Не разговаривайте ни с кем о нем, разговаривайте на любые темы, обсуждайте что угодно, переключайтесь. Меньше в разговорах - меньше в мыслях.
5. Нужно любовную зависимость заменить на другую зависимость, потому что после разрыва часто в душе пустота и нужно эту пустоту чем-то хорошим заполнить. Например: заведите собаку, это постоянный источник радости и повод для прогулок (если вы любите собак), займитесь усиленно любимым делом, займитесь спортом (особенно экстремальным, чтобы адреналина побольше), съездите куда-нибудь в поездку, сходите лишний раз в салон красоты и тд.
6. Составьте плотный график дел на месяц и больше, чтобы вы всегда были заняты, чтобы у вас не оставалось времени на одиночество. Постарайтесь осознанно настроиться на то, что все эти усилия идут вам на пользу и вы выиграете в любом случае.
7. Нельзя позволять застревать в боль и печали и годами страдать по бывшему. Такое бывает когда вы в нем полностью растворились, а о себе не думали. Переключайте свою любовь и заботу на себя. Любите себя в первую очередь, там и новый избранник появится!
Если уж совсем накрывает, можно попробовать временно обмануть свою психику, сказать себе что это "временный разрыв, он просто уехал на полгода-год куда-то далеко по работе и сейчас мы просто не можем с ним общаться". А там - с глаз долой, из сердца вон!
Заботьтесь о себе, своих нервах, берегите себя, любите себя, совершенствуйте себя в первую очередь и вы быстро сможете его забыть!
А какие способы забыть бывшего знаете вы? Что вам помогало?