Наверное, каждая женщина задумывается о том, что же случится с грудью после родов и кормления ребенка. Останется ли та красивая, упругая и пышная грудь в привычном состоянии?
Конечно, природа создала женскую грудь только ради одного – кормления детей, но для женщины грудь - это как оружие в слабых руках, наша уловка и гордость.
Кстати, недавно мы писали о том, почему перед месячными плохо себя чувствуешь. Возможно, это будет вам интересно!
Поэтому, только представьте, какое будет разочарование, если после родов от красоты, упругости и пышности той самой груди останется обвисшая грудь, бесформенная и неэстетично выглядящая!
Тут необходимо отметить, что форма груди после кормления меняется далеко не у всех. Есть те, у кого она восстанавливается. Заранее узнать, что станет с грудью, невозможно.
Однако, есть народные наблюдения, что если грудь большая и мягкая, то при беременности и после неё в любом случае будут изменения, и грудь, скорее всего, обвиснет.
Если женщина обладает грудью небольшого размера, то у неё больше шансов сохранить её первоначальное состояние.
В медицине считается, что обвисшая грудь это - обычное явление, поскольку молочные железы постепенно уменьшаются в размерах, а кожа наоборот растягивается.
Упругость груди, как правило, зависит от соединительной ткани.
И, конечно же, чтобы грудь выглядела привлекательно и упруго, нужно укрепить эту соединительную ткань. Не стоит отчаиваться и думать, что прежних форм не вернуть. Форму груди можно изменить!
Итак, давайте поподробнее узнаем, как же восстановить грудь после родов:
Укрепление соединительной ткани
Контрастный душ обладает хорошим стимулирующим воздействием для укрепления груди.
Процедуру «контрастный душ» лучше проводить утром.
В результате укрепляется не только соединительная ткань, но и стенки и ткани сосудов.
Принимать душ нужно обливая каждую грудь холодной водой, а затем теплой, по очереди удерживая струю воды в течении минуты. При этом, необходимо делать по десять секунд круговые движения.
Также можно заранее приготовить кубики льда и растирать ими грудь, это способствует улучшению кровообращению и придает энергию всем клеткам, сокращая поры на коже.
Делаем кожу упругой
Чтобы кожа груди была упругой, необходимо втирать крема. Для достижения самого лучшего результата следует втирать специальные крема с содержанием коллагена, эластина и растительного экстракта сои. Эти крема способствуют тому, чтобы клетки организма обновлялись и стали образовываться новые волокна.
Зона декольте
Для зоны декольте очень подходит массаж. Лучше всего его делать продолжительное время утром и вечером. Разогреть в ладонях крем и нанести на грудь, массажируя круговыми движениями. В конце процедуры можно помассировать кончиками пальцев похлопывающими движениями.
Пышные формы
Не стоит пренебрегать бюстгальтерами со специальными подушечками, которые позволяют визуально увеличить грудь. Как правило, такие бюстгальтеры называются push-up . Они позволяют приподнять грудь, тем самым увеличивая её.
Упражнения, которые помогут восстановить грудь после родов
Выполняя эти упражнения, можно существенно изменить форму вашей груди:
- Грудной пресс.
Встаньте прямо, спину держите ровно, руки сложите перед собой, локти в стороны. Теперь с силой прижмите ладони друг к другу и напрягайте руки 15 секунд. Затем расслабьтесь. Повторите 10 раз. - Растяжения.
Необходимо встать прямо, скрестить пальцы рук перед собой, локти расставить в стороны. Теперь нужно попытаться «растягивать» кисти рук друг от друга. Удерживайте напряжение 15 секунд. Затем расслабьтесь. Постараться повторить 10 раз. - Для объема: упражнение с гантелями.
Встаньте прямо, возьмите в каждую руку по гантели весом 1 кг. Согните руки в локте перед собой. Локти необходимо поднять до уровня плеч, потом предплечья и выпрямить руки перед грудью. Затем поднимите руки на 10 см и медленно опустите. Упражнение необходимо повторить как минимум три раза. - Баттерфляй.
Встаньте прямо, держа в каждой руке по гантели весом 1 кг. Согните руки в локтях перед собой. Поднимите локти до уровня плеч, предплечья – по прямой линии перед грудью. Теперь раздвиньте руки перед грудью на 20 см и вновь согните. Рекомендуется сделать хотя бы пятнадцать таких упражнений. - Упражнение для укрепления груди.
Пальцы рук соединить, ладони держать вместе, сжать вертикально перед грудью со всей силой, локти при этом должны быть расставлены горизонтально, после чего расслабиться. Упражнение можно повторить несколько раз в день по 10 раз.
Надеемся, что ваша грудь будет всегда радовать и вас, и вашего мужчину!
Еще больше интересных статей о здоровье и правильном питании читайте на нашем сайте Lady-diary.ru.
Фото - Фишки.