Нас никогда не учили любить – мы делаем это так, как умеем: вступаем в отношения, создаем пары и семьи, рожаем детей, но зачастую и сами не подозреваем того, что мы часто причиняем вред тем, кого любим. Некоторые из нас становятся манипуляторами не специально, просто таким людям, скорее всего, не хватало любви в детстве, и они искренне не знают, как это – любить?
Их нападения и психологический терроризм стали для нас привычными и нормальными, что мы их попросту не замечаем. К примеру, заглянуть в телефон или компьютер любимого, допытываться, где он был и с кем – это не кажется нам чем-то особенным, но именно это является тревожным звоночком развития нездоровых отношений.
По статистике, с жестокостью в отношениях сталкивается одна из трех женщин и один из четырех мужчин.
Мы живем в мире жестоких отношений, но такое положение вещей стало настолько привычным, что мы отказываемся эту жестокость видеть и признавать. В виде проблемных отношений в нашу жизнь прокрадывается насилие. Сначала (чаще всего) психологическое, в последствии – и физическое.
Жизни многих женщин (и сейчас уже не реже – и мужчин) можно было бы спасти, указав им на их нездоровые отношения, умей они сами и их окружение распознавать тревожные сигналы, признаки будущей беды. День за днем нездоровые отношения разрушают партнеров, и самое страшное, к чему они могут привести – это физическая расправа.
Но как понять, что рядом с тобой – манипулятор? И возможно ли самому осознать – а не манипулятор ли я сам часом? В своей лекции психолог Кейти Худ приводит пять признаков нездоровой любви и проблемных отношений.
1. Навязчивость.
«Почему я скучаю без тебя, даже если мы расстались 5 минут назад, а тебе всегда все равно, даже если мы не виделись неделю?!» По началу в любых отношениях мы чувствуем себя счастливыми, но по истечении нескольких месяцев получается так, что любовь другого человека может нас просто душить: вас заваливают сообщениями, звонками, хотят быть рядом 24 часа в сутки. Либо требуют отвечать на сообщения мгновенно… Здесь важно прислушаться к вашим внутренним ощущениям: смущает ли Вас такое резкое сближение с человеком? Легко ли вам дышится в этих отношениях? Уважают ли в этих отношениях Ваши желания? Если ответ на все эти вопросы «нет», то скорее всего Ваши отношения нельзя назвать здоровыми.
2. Изолирование.
Его трудно распознать, ведь в начале отношений мы хотим проводить с человеком все свое время. Изолирование прокрадывается в вашу жизнь, когда ваш партнер вытесняет из нее друзей и семью – ваш надежный тыл – и крепко привязывает вас к себе. Вы, собираясь встретиться с подругами, вдруг услышите: «И зачем ты с ними общаешься? Они обе еще не замужем и вообще неудачницы!» или: «Я не хочу общаться с твоими родителями, они против меня настроены».
Затем каждый ваш поход куда-либо без второй половины – встречи с друзьями, поездки, вечеринки – обязательно будут сопровождаются последующими обидами и недовольством, вызывая в Вас чувство вины. Спустя какое-то время вы потихоньку отказываетесь от встреч с родными и друзьями, чтобы не вызывать скандалы и не накалять обстановку в отношениях. Были душой компании, а теперь постоянно сидите вдвоем дома? Задумайтесь.
Любовь невозможна без независимости: про других людей, увлечения и другие дела нельзя забывать никогда и со временем в любых отношениях очень важно не лишиться самостоятельности.
3. Чрезмерная ревность.
После окончания конфетно-букетного периода партнер становится все требовательнее? Хочет постоянно знать где вы и с кем вы? Вместе с ревностью приходят чувство собственничества и недоверие, постоянные обвинения в флирте с другими или в изменах. При этом Ваши объяснения партнер не слышит. Чрезмерная ревность начинает попросту «душить» Вас. Вы и шагу не можете сделать, чтобы Вас не заподозрили в обмане, и все время Вас не покидает дурацкое и беспочвенное чувство вины. Знакомо?
4. Пренебрежение.
«Да тебя все равно не примут на эту работу, ты не такая уж умная». «Зачем тебе абонемент в бассейн? Он все равно не поможет тебе избавиться от жира». В трудных отношениях манипуляторы намеренно причиняют партнеру боль словом. Каждая беседа заканчивается неприятными шуточками в Ваш адрес или жестким стебом? И, как только Вы говорите, что Вам это неприятно, партнер обвиняет Вас в том, что Вы преувеличиваете, утрируете и: «Боже, какие мы нежные!» И Вы снова остаетесь со своими обидами и досадой наедине. В нездоровых отношениях манипуляторы Вас не поддерживают, а вызывают только больше комплексов и хотят «добить» Вас, а не укрепить в Вас веру в себя. Если в отношениях Вы не получаете поддержки, а чувствуете себя только хуже – Вы точно попали в «токсичную» яму.
5. Крайности.
«Если ты бросишь меня, я прыгну с 10 этажа». Громкие скандалы, с битьем посуды, криками, обвинениями, угрозами расстаться, оскорблениями, унижениями и уходами сменяются извинениями и обещаниями, что такого больше не повторится? И так из раза в раз? Поздравляю, Ваш домашний манипулятор «приучает» Вас к такому формату отношений, уверяя, что это – норма! Со временем Вы привыкните настолько, что уже даже вовсе не сможете заметить того, какими проблемными и опасными стали Ваши отношения. И страшно здесь именно это.
Уважаемые читатели, чем больше из этих пяти признаков есть в Ваших отношениях сегодня, тем более опасными для Вас они с каждым днем становятся. Резкий разрыв подобных токсичных отношений может повлечь за собой насилие в Ваш адрес, и из данной ситуации нужно выходить обезопасив себя. К примеру, рассказав о ситуации близким друзьям или родным, чтобы они были в курсе приближающегося расставания и могли в любой момент помочь Вам, если такая помощь Вам вдруг потребуется.