Не так давно аппендикс тоже считали ненужным, американцы махом удаляли его всем новорожденным. И получили расстройства в переваривании грудного молока, отставание детей в умственном и физическом развитии, рост числа инфекционных заболеваний и дисбактериоз.
Оказалось, что аппендикс содержит много лимфатической ткани, важной для иммунитета, Совершенно точно доказано, что аппендикс является очень важным органом иммунной системы. Некоторые специалисты в области радиационной медицины считают, что именно от работы аппендикса во многом зависит реакция организма на рентгеновские лучи и радиоактивное излучение. Этот червеобразный отросток является барьером для воспалительных заболеваний пищеварительного тракта. А еще — это «ферма» для размножения и хранения полезных микроорганизмов.
А теперь рассмотрим,как же защитить себя от аппендицита?
1.Беречься от запоров.Запоры разрушают микрофлору аппендикса и всего толстого кишечника. Ее заселяют болезнетворные микробы-провокаторы воспалений, аппендицита в том числе.
2.Регулярно выполнять специальную гимнастику.С нее необходимо начинать свой день, сразу после того, как проснулись. Лягте на спину, сделайте глубокий вдох, затем выдохните и, задержав дыхание, втяните живот. Сосчитав до пяти, расслабьте мышцы живота. Повторите 8–10 раз.
3.Употреблять больше растительной клетчатки.Клетчатка улучшает моторную функцию кишечника, способствует росту полезных бактерий, защищающих слизистые ткани от воспалений. Например,хлеб грубого помола, каши (гречневую, перловую), фрукты, прежде всего яблоки, сливы, чернослив, овощи (морковь, свеклу, зеленый лук, капусту), морскую капусту.
4.Не жарьте дважды на одном и том же масле.Если использовать для жарки жир, оставшийся от предыдущего приготовления пищи, в слепой кишке развивается гнилостная микрофлора, способствующая развитию колита и аппендицита.
5.Делайте массаж живота.Лягте на спину, немного согните ноги в коленях. Положите правую ладонь на пупок и выполните 5–7 круговых движений по часовой стрелке, постепенно увеличивая амплитуду.Такой массаж живота полезно делать после обеда и ужина. Он помогает пище быстрее продвигаться по кишечнику и улучшает кровоснабжение аппендикса, препятствуя воспалению.
6.Не злоупотребляйте с антибиотиками.Длительный и бесконтрольный прием этих лекарств сильно бьет по иммунитету. Антибиотики разрушают микрофлору - если в ней начнут размножаться агрессивные микроорганизмы, воспаления не избежать.
Аппендикс-необходимый элемент нашей защиты, удалять его без необходимости значит подвергать иммунную систему повышенному риску.
Подписывайтесь на мой канал и будьте здоровы.