Удивительно, но страх - одновременно самая полезная и самая бессмысленная штука в нашей жизни. Бояться высоты, огня, воды, темноты - нормально и в некоторых ситуациях может спасти вам жизнь.
А есть страхи иррациональные и бессмысленные. Например, страх потерять мужчину. Он может сковать по рукам и ногам и помешать построить свою жизнь действительно счастливо.
Я сама долгое время была во власти этого страха. И я знаю, как от него избавиться. Поэтому начинаю серию статей - поэтапное избавление от страха потери мужчины, отношений, любви.
Все начинается с осознания. Осознания того, за что ты несешь ответственность в этой жизни, а за что нет. Сильный страх - проявление гипертревожности, желания контролировать всех и вся.
У меня есть для тебя очень плохая новость. Есть куча вещей в жизни, которые ты контролировать не можешь - решение работодателя тебя уволить (он может принять его в одностороннем порядке), наступление пандемии, экономического кризиса, смерть и да... РАССТАВАНИЕ С ПАРТНЕРОМ. Если он примет такое решение или его поведение станет недопустимым, ты ОБЯЗАНА подчиниться ситуации. И руки у тебя связаны.
Но вот незадача - ты постоянно пытаешься ухватить за горло то, что не можешь контролировать. "Лупишь руками по воде", как говорит один известный автор.
При этом ты забываешь, что есть куча вещей в зоне твоей ответственности. И, занимаясь ими ежедневно, по чуть-чуть, ты можешь кардинальным образом улучшить качество жизни. Твоя внешность, твоё здоровье, твоё образование, твоя деятельность, чистота в твоём доме, чистота в твоих мыслях, чистота твоего языка - всё это тебе под силу. Но как часто ты забывала об этом, погнавшись за синей птицей того, что вне твоей зоны ответственности.
Сегодняшняя ТЕХНИКА направлена на осознание. Осознание того, что ты контролировать можешь, а что нет. Оставляй в комментариях четкий список того, что ты 1) МОЖЕШЬ КОНТРОЛИРОВАТЬ, 2) ВНЕ ТВОЕГО КОНТРОЛЯ. Прям под цифрой 1 и 2. Дам обратную связь каждой!