Если хочешь себе красивое тело, то делай это каждое утро...

Красивое тело

1. 30 отжиманий.

Отжимания

2. 30 приседаний.

Приседания

3. 40 секунд планки.

Планка

4. 40 секунд шагов альпиниста.

Шаги альпениста