Спешу поделиться новым открытием, сделанным не без помощи умных книжек и семинаров.
Я думала, что, если есть какая-то насущная проблема, то надо на ней полностью сконцентрироваться, сфокусироваться, постоянно думать над решением, совершать постоянно шаги и т.д. . Логично же! Но... нет.
На деле так получается иногда, что ты просто зацикливаешься на проблеме/мечте/цели, и ресурсов мозга и энергии на беспокойство о проблеме и страхе о последствиях уходит больше, чем на реальный поиск выхода. В итоге "воз и ныне там", а ты с каждым днём всё больше истощаешься, изводишь себя, тревога экспоненциально растет... И тем меньше шансов в итоге решить. Итог: уныние, депрессия, нервное истощение.
Почему часто неожиданное решение приходит во время занятия совсем другими, рутинными не интеллектуальными делами? Потому что мозгу дали отдых от вечного прессинга, и он с удовольствием выдал элегантное решение. В качестве таких дел может быть: бег, да и любые занятия спортом, прогулка, принятие душа, езда за рулем, рыбалка, уборка квартиры, рукоделие и т.п..
В этом сходятся и эзотерические и научные взгляды, между прочим. Лучшее решение: загрузить в мозг, как в мультиварку, нужную вводную информацию, поставить таймер и заняться другими делами. "Пик-пик": приятного аппетита!
Есть всякие психологические практики, медитации - визуализации, по "расцикливанию", мне вот прям очень помогло, и ситуация сама собой очень круто решилась почти сразу, как только я перестала перемалывать эту "интеллектуальную жвачку"... Как и всё, о чем я пишу, это опроповано на себе и работает! :)