Всем привет,сегодня в этой статье,я помогу вам с рационом питания,и так,поехали :
•У каждого человека свой рацион питания•Человек сам выбирает,что будет кушать ,на завтра/обед/ужин•
Но,я решил вам показать свой рацион питания.
1)Утро:
Утром я ем ChocoPie и пью Кофе 3 в 1.
Да,живот этим не наполнить.Но,до обеда вам этого хватит:-).
2.Обед:
В обед я обычно употребляю,картошку фри-жаренную,и молочные сосиски 2шт.
Для меня лично,этого до вечера хватает.Если вы любитель такой еды.То вот вам комбо с сосисками.
3.Ужин:
Ужин у меня проходит с разной едой.
Понедельник-Макароны с соусом.
Вторник-Пюрешка с котлетами.
Среда-Уха
Четверг-Рыба/Суп/Гречка.Что-то из них точно.
Пятница-Суши иногда.Часто жаркое кушаем.
Суббота-Суп/Уха.
Воскресенье-Плов.
Вот так вот проходит мой рацион питания.И вам советую:-)Поставьте лайк ,если вам понравилось.Всем удачи,всем пока.