Сегодня решила поделиться с вами сокровенным😁 Всё проверено на себе, поэтому могу смело советовать. Читайте подборку и используйте наиболее подходящий вам способ👍
❗️ВАЖННО. Эти рекомендации работают, во-первых, не со всеми (у каждого свои особенности организма); во-вторых, вкупе с некоторыми ограничениями питания (отказ от сахара, жирной пищи, фаст-фуда и т.д.).
1️⃣ Боннский суп. Есть можно без ограничений, лимитированно дополняя основной суповой рацион некоторыми продуктами: овощами, фруктами, диетическим мясом, бурым рисом. За 10 дней можно скинуть 3-6 кг. Рецепт вы найдёте в моих актуальных сториз - вкладка «ПП-рецепты».
2️⃣ МКЦ - микрокристаллическая целлюлоза. Эти волшебные таблетки ощутимо притупляют чувство голода, активно блокируют аппетит и дают чувство сытости при минимальных порциях еды. Курс приема - 3 недели, по 4-5 таблеток, три раза в день. Противопоказания и побочные эффекты практически отсутствуют. Но перед приемом все же лучше проконсультироваться с врачом.
3️⃣ Кефирный коктейль. Его рецепт вы тоже найдите у меня в профиле - кефир, огурец, зелень, соль и перец. Замените этим напитком ужин, и старайтесь ничего после его приема не есть. За две-три недели минус 3-4 кг.
4️⃣ Энтеросгель. В целях похудения принимать до еды, 3 раза в день, по 1,5 ст.л. Если при этом ограничить питание, через месяц будут хорошие результаты. Дольше я курс не проводила, и вам не советую. Вес стабильно уходит.
5️⃣ Кефир и гречневая мука. Вечером берем стакан кефира, кладём в него 1 ст.л. гречневой муки (если таковой нет, можно перемолоть крупу в кофемолке или блендере). Размешиваем и оставляем на ночь в холодильнике. С утра натощак выпиваем стакан тёплой воды, а через 15 минут пьём наш кефирный коктейль. Часа два после лучше ничего не есть.
6️⃣ Овсяная каша. 3 ст.л. крупы, заливаем 1/2 ст.воды, нарезаем кусочками 3-4 кураги и добавляем вместе с 1/2 ч.л. мёда, варим до готовности (в зависимости от помола овсяных хлопьев). Ешьте такую кашу на завтрак в течение нескольких недель, и результат не заставит вас ждать.
Здесь вы найдёте все остальные статьи и материалы: https://instagram.com/marina_gotovit