Стойкое депрессивное расстройство (ППД) - это хроническая депрессия, которая длится долго. Настроения человека, как правило, затрагиваются в течение не менее 2 лет (1 год для детей и подростков). Их депрессия обычно слабая или умеренная, а не тяжелая. Большинство людей с PDD не могут вспомнить, когда они впервые впали в депрессию.
ПДД - довольно распространенный тип депрессии. Это может начаться в детстве или в зрелом возрасте. Никто не знает почему. Похоже, чаще встречается у женщин. Раньше его называли дистимическим расстройством или дистимией.
Симптомы ПДД
Основным симптомом ПДД в большинстве дней является грустное, низкое или темное настроение. Это длится не менее 2 лет. Дети и подростки с ПДД могут чувствовать раздражительность, а не депрессию. Их симптомы длятся не менее 1 года.
Другие симптомы, которые возникают большую часть времени, включают в себя:
- Плохой аппетит или переедание.
- Трудность спать или спать слишком много.
- Низкая самооценка.
- Плохая концентрация.
- Усталость.
- Чувство безнадежности.
У большинства людей, страдающих ПДД, может случиться приступ глубокой депрессии хотя бы раз в жизни.
Люди с PDD могут иметь периоды нормального настроения, которые могут длиться до 2 месяцев. Члены семьи и друзья могут даже не знать, что их любимый человек находится в депрессии. Этот тип депрессии мягкий. Человеку может быть трудно работать дома, в школе или на работе.
Что вызывает PDD?
Никто не знает, что вызывает ПДД. Это может быть связано с некоторыми изменениями в мозге, которые связаны с химическим веществом под названием серотонин. Серотонин помогает вашему мозгу справляться с эмоциями и выносить суждения. Другие медицинские проблемы и продолжающийся жизненный стресс также могут играть роль.
Как диагностируется PDD?
Если вы считаете, что у вас PDD, обсудите свои проблемы с врачом. Ваш врач задаст вам вопросы, чтобы узнать, есть ли у вас депрессия и какой у вас тип. Ваш врач может задать вам вопросы о вашем здоровье и ваших симптомах. Это может включать в себя то, насколько хорошо вы спите, если вы чувствуете сильную усталость и если вам трудно сосредоточиться. Ваш врач также рассмотрит медицинские причины, которые могут вызвать у вас депрессию. Это могут быть проблемы с щитовидной железой или определенное лекарство, которое вы принимаете. Он или она может назначить анализы крови или мочи, чтобы исключить эти проблемы.
Можно ли предотвратить или предотвратить PDD?
В общем, PDD и другие формы депрессии являются состояниями, которые нельзя предотвратить. Вы можете внести изменения в образ жизни, которые могут улучшить ваше настроение и минимизировать симптомы, в том числе:
- Выспаться.
- Соблюдайте здоровую диету.
- Упражнение.
- Уменьшите или избегайте употребления алкоголя.
- Принимайте лекарства, как это предписано врачом.
Лечение PDD
ПДД можно лечить антидепрессантами. Этот тип медицины помогает снять депрессию. Антидепрессанты не заставляют людей чувствовать себя «высоко» и не вызывают привыкания.
Может пройти несколько недель или месяцев, прежде чем вы и ваш врач узнаете, помогает ли вам антидепрессант. Для вас важно принимать лекарство именно так, как вам говорит ваш врач. Если антидепрессант помогает вам чувствовать себя лучше, вам может потребоваться принимать это лекарство в течение нескольких лет. Вы должны продолжать принимать лекарства, даже если вы начинаете чувствовать себя лучше. Если вы перестанете принимать лекарство, вы можете снова впасть в депрессию.
Жизнь с PDD
ПДД является хроническим заболеванием. Это может длиться много лет. Если у вас PDD, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше. Поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете. Получите лечение для вашего PDD. Это может помочь найти действия, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, или помочь вам ощутить чувство выполненного долга.
- Сходить в кино.
- Прокатитесь в приятный день.
- Перейти на игру с мячом.
- Работать в саду.
- Сделай что-нибудь хорошее для кого-то другого.
Осложнения
Люди с PDD иногда испытывают эпизоды большой депрессии. Это может заставить их задуматься о самоубийстве. Если у вас есть мысли о том, чтобы причинить вред себе или другим, немедленно сообщите об этом кому-нибудь. Вы можете рассказать об этом своему врачу, своей семье или другу.