Предупрежден - значит вооружен.
Мы уже довольно давно живем в условиях эпидемии коронавируса, одни начисто отрицают болезнь как таковую, другие скованы страхом заразиться, но, как водится, истина где-то посередине.
Я искренне полагаю, чтобы не свихнуться от страхов и при этом значительно снизить риск заболеть, нужно понимать реальные риски и предпринимать разумные меры защиты.
Коронавирус не витает в воздухе и не ползает у нас под ногами, он передается воздушно-капельным путем, при этом внедряется в организм он через слизистые оболочки: рот, нос, глаза.
Первое, что нужно осознать - не страшны сами по себе немытые руки, через кожу вирус не пройдет. Страшно, когда грязными руками люди лезут к себе в нос, рот или трет глаза, именно в этот момент мы рискуем заразиться. Простое правило: руки - в перчатках или без них - должны быть подальше от слизистой! Отучаемся прикасаться руками к лицу пока руки тщательно не вымыты и избавляемся от неконтролируемого страха своих грязных рук так таковых.
Рефлекторно человек за час в среднем 25 раз прикасается к своему лицу, давайте постараемся это контролировать и риск заболеть снизится.
С какой страшной химией мыть руки? Да ни с какой. Простое мыло подойдет, только дольше, чем привыкли и повыше ладошек. Намыливайте хорошенько и в массируйте порядка 20-30 секунд, затем хорошо смойте проточной водой и вытрите насухо.
Частое мытье рук может привести к пересыханию кожи и, как следствие, к микротрещинкам на коже. Пользуйтесь чаще кремом для рук и все будет в порядке. Через ранки вирус не проникает, но кроме него существует немало неприятностей.
Теперь о предметах, к которым мы прикасаемся. Да, теоретически на бутылку молока полчаса назад мог чихнуть больной, вы ее купили, принесли домой, поставили в холодильник, потом достали, попили, а пальцами потерли глаза. Есть риск, хотя и намного меньше, чем вдохнуть.
Принесли домой покупки - вымойте их как следует с мылом и отпустите страхи и брезгливость, живите теперь спокойнее. Для дезинфекции дверных ручек, ключей и всего того, что нельзя помыть с мылом, используйте спиртовой раствор не ниже 60% или соответствующий этим параметрам антисептик.
Прямой обмен жидкостями - поцелуи, использование одной посуды с больным - это большой риск. Недавно кто-то видел колдырей, которые были в перчатках, масках, но отхлёбывали из одной бутылки.
Просто возьмите себе другую чашку дома или персональную бутылочку с водой на прогулке. С поцелуями сложнее, согласна, но придется как-то потерпеть.
Самые опасные места с точки зрения заражения - это тесные и закрытые помещения. Во много раз больше риск заразиться в магазине, аптеке, автобусе, чем гуляя в парке или перемещаясь на личном авто. Тем не менее, парки закрыты, а люди гуляют возле магазинов.
Избегайте переполненных помещений, не находитесь в них дольше, чем необходимо. В магазинах и транспорте постарайтесь держать дистанцию в 1-2 метра от других людей, пользуйтесь масками. Для прогулок выбирайте безлюдные места. Квартиру проветривайте при любой возможности, но избегая сквозняков - простуда вам не пойдет на пользу.
Больше всего я лично боюсь продуктовых магазинов. Огромное количество людей проходит через них за день, кто здоров, кто болен? Из двух соседних домов забирали людей с диагнозом, они ходили в те же магазины, которые у нас рядом с домом. Я просто пользуюсь доставкой продуктов на дом, впрочем, я и до пандемии так же заказывала - мои руки не для тяжелых сумок выросли.
Очень нравится бесконтактная доставка - курьер просто оставляет пакеты под дверью и звонит, чтобы я забрала, оплата онлайн, все счастливы.
Скоропортящимися продуктами, увы, не запасешься. Тут два выхода - либо отказаться от них на время, либо покупать в магазинах только их, а остальное заказывать. Так, по крайней мере, вы проведете в магазине меньше времени, меньше надышитесь этим всем, меньше рисков.
Хлеб легко печется в хлебопечке или духовке. Он вкуснее, а уж запах свежего хлеба вообще ни в каком магазине не купишь! Люблю натуральное молоко, но вынужденно перешла на ультрапастеризованное, которое хранится очень долго.
Теперь о масках. Мы все понимаем, что размер вируса настолько мал по сравнению с порами любой ткани, что 100-процентной защиты нет и быть не может. Однако, существуют также исследования медиков, подтверждающие, что для заболевания коронавирусом человек должен получить довольно значительную концентрацию вирусов.
Условно говоря, если вам в лицо чихнули, то пиши пропало, а если подышали в метре от вас, то риск заметно меньше. Чем больше этой жидкости в виде мельчайшей взвеси в воздухе не попадет вам в нос и рот, тем безопаснее вам будет.
Не подпишусь под полной правдивостью этой информации, но есть мнение, что при небольшой концентрации вируса заболевание чаще проходит бессимптомно или в средней тяжести. При высокой концентрации риск тяжелой формы выше. Именно поэтому медики, которые сутками дышат насыщенным вирусом воздухом, зачастую очень тяжело переносят заболевание, несмотря на молодость и отсутствие хронических заболеваний.
Даже самая простая одноразовая или самодельная маска задержит значительную часть вируса и тем самым снизит риск быть зараженным или, как минимум, оградит от тяжелой формы болезни. Не забывайте о слизистой глаз, носите очки, защита не полноценная, но намного лучше, чем ничего.
Второй аспект ношения масок: кроме того как защититься самим, мы должны думать об окружающих. Многие переносят коронавирус бессимптомно и не знаю даже, что больны, но при этом заражают множество людей вокруг и это недопустимо.
Кто-то из ваших невольных жертв заболеет с симптомами, а то и тяжело, а то и.. Вам оно надо - брать грех на душу? Наденьте маску. Просто наденьте маску.
Сама по себе маска больше нужна людям больным. Она не позволяет разлететься мельчайшим капелькам жидкости, когда больной человек чихает или кашляет. То есть, маска в основном не выпускает заразу наружу. Чтобы защитить себя от внешнего воздействия, существуют респираторы, их система действия - вдох через ткань, выдох - через клапан. В то же время, респиратор не препятствует распространению вируса наружу.
В условиях пандемии разумнее носить маску. Она не защит вас на 100%, но значительно снизит риски и для вас, и для окружающих. Чтобы маска лучше прилегала к лицу, перекрутите между собой резинки.
Суммируем информацию:
- Через руки и предметы не заразишься, особенно если их мыть
- Не нужна особая химия, достаточно мыла и спирта
- Опасны закрытые помещения со скоплением народа
- Гулять безопасно в безлюдных местах
- Проветривать квартиру полезно
- Чтобы не заразиться, избегаем высокой концентрации вируса
- Чтобы не свихнуться, не боимся малой концентрации вируса
- Социальная дистанция - не миф, она работает
- Маски - наши лучшие друзья, любые, даже самодельные.
С этой системой знаний мне уже не так страшно жить, у меня прекратилась паранойя что я заболеваю, я разумно веду себя при выходе из дома, я эффективно защищаю себя от окружающих и окружающих от себя. Чего и вам желаю!
Как вы переносите эпидемию? Чем защищаетесь? Как избегаете страхов? Что думаете насчет того, когда уже это все закончится?