Здравствуйте, дорогие читательницы♥
Тема одиночества очень популярна. Многие из вас бояться остаться одни, как находясь в отношениях, так и без них.
Все почему? Одна из женских базовых потребностей — безопасность (об этом подробнее я писала здесь). Поэтому женщинам сложнее быть одним, чем мужчинам. Отсюда и страх...
Что же делать, чтоб никогда не оставаться одной?
У женщин есть всего 2 состояния: ресурсное и нересурсное. Женщина в ресурсном состоянии как магнитом притягивает в себе все: деньги, возможности, мужское внимание, в то время женщина в нересурсном состоянии напротив как будто рушит все вокруг себя: деньги заканчиваются, с работы увольняют, с мужем происходят скандалы или разрыв и никакого просвета.
Вот ловите простую взаимосвязь — вы никогда не будете одни, если будете находиться в ресурсном состоянии.
Но как войти в это ресурсное состояние?
1. Ресурсное состояние для женщины это расслабление и отсутствие напряжения.
Вот 2 примера: вы в постоянном стрессе, переживаете о том, что нужно успеть сделать за сегодня, о том, что происходит в отношениях с мужчиной, о деньгах, здоровье или чем-то еще, вы напряжены и даже физически скованы — это нересурсное состояние.
Вы в «дзене», спокойны и расслаблены, даже если что-то идет не по плану, вы уверены, что сможете что-то придумать и ситуация развернется наилучшим образом, вы не боитесь потерять мужчину, потому что знаете, что тот мужчина, который ваш не уйдет и не потеряется, вы не ругаете себя, если вам не хочется что-то делать, потому что понимаете, что просто пришло время отдохнуть и даете себе эту возможность. Это и есть ресурс. Когда ваша внутренняя девочка удовлетворена, спокойна и счастлива.
Как прийти в ресурсное состояние?
Скоро запишу ля вас медитацию, а пока вот простая практика:
Составьте 2 списка.
1) Список ваших стрессов. Что беспокоит Вас на данный момент? Кредиты, отношения, успеваемость ребенка, здоровье, желание путешествовать и так далее. Напротив каждого пункта пропишите 3 возможных решения ситуации от реальных, до самых фантастических.
2) Напишите список ваших радостей. Что доставляет вам удовольствие? Горячая ванна, шопинг, прогулка с собакой, вино с подругами, объятия любимого, рисование или может вкусная еда? Обведите те из них, которые можно выполнить сейчас или в ближайшие 3 дня и обязательно сделайте их.
Была ли полезна статья? Делитесь в комментариях, как вы себя радуете?