«Вас могут обмануть, если вы слишком доверяете, но вы будете жить в муках, если не будете доверять достаточно». Фрэнк Крейн
У меня были проблемы с доверием до тех пор, как я себя помню, но я не осознавал этого до моего развода.
Развод может быть травмирующим опытом, и в этом случае он заставил меня начать подводить итоги своей жизни. Я начал размышлять о своих неудачных романтических отношениях и о том, почему для меня это было повторением.
Тогда я понял, что никогда не впускаю людей из-за страха, что они подведут меня, принизят или заставят меня чувствовать себя маленьким, или каким-то иным образом уменьшат меня. Я держу людей на расстоянии, и это влияет на мою способность иметь близкие, связанные отношения.
Раньше я думал, что у меня проблемы с доверием, потому что я вырос в семье, где вещи не были «психологически безопасными». Но я осознал, что в этом есть нечто большее.
Вы когда-нибудь боролись с проблемами доверия, думая, что они были вызваны чем-то внешним? Это доверие было связано с тем, что делали другие люди, как они относились к вам или как они вас разочаровывали?
Возможно, пришло время подумать о том, что, ваши проблемы с доверием касаются вас больше, чем других людей.
Хотя у меня могут быть некоторые раны от того, что я не получил эмоционального воспитания, в котором я нуждался при взрослении, у меня проблемы с доверием не потому, что я не доверяю другим, а потому, что я не доверяю себе. Какая?!
Это было удивительное откровение. Но это помогло мне осознать, что мне нужно было сделать, чтобы по-настоящему доверять другим людям - это начиналось с доверия к себе.
У вас могут возникнуть проблемы с доверием, если:
- Вы смотрите на людей с подозрением об их мотивах
- Вы не разделяете свои истинные чувства
- Вы принимаете худшие намерения других
- Вы делаете каждое взаимодействие все о себе - как они могли сделать это со мной ?!
- Вы сомневаетесь в собственных возможностях и решениях
Что происходит, когда мы работаем на уровне «недоверия»? Мы закрыты от всех возможностей, которые нам доступны.
Позвольте мне рассказать вам историю о том, как это произошло в моей жизни. Однажды я прогуливался по прекрасному пляжу с девушкой. Она сказала: «Ух ты, эти парни вокруг нас действительно проверяют тебя».
"В самом деле?" Я попросил.
«Это твоя проблема!» она сказала. «Вы забываете.»
И она была права. Я был полностью отделен от окружающего мира, потому что не доверял ему. Я не был открыт для улыбок людей, их увертюры или даже их доброты. Я был в основном проверен, и я редко замечал, когда другие делали попытки помолвки.
Было много случаев, когда человек собирался открыть мне дверь, но я был настолько занят независимостью, что открыл себя сам, даже не заметив их попытки доброго поступка. Это заставило меня жить в одиночестве и изоляции.
Люди - социальные существа, и нам нужна человеческая связь, чтобы чувствовать себя живым и полным. Когда мы отрезаем себя от этой животворящей силы, потому что мы подозрительны и не доверяем другим, мы вредим себе больше, чем любой акт ненадежности, который мы можем испытать.
Да, люди иногда разочаровывают нас, и да, люди иногда совершают злые дела. Но, в конце концов, мы должны преодолеть это. Нам нужно идти дальше от непрерывного зализывания наших ран, чтобы мы могли залечить их и снова начать жить полностью.
Будучи детьми, мы естественно доверяли, делясь своими игрушками, мыслями и сердцами. Только когда мы были обучены не доверять миру и «не разговаривать с незнакомцами», мы начали терять свою невинность и веру в присущую человечеству доброту.
Или мы не получали сильного ухода в детстве, и это вызывало рану, которая, казалось, никогда не заживала должным образом. Хотя может быть полезно иметь здоровую дозу скептицизма, чтобы не стать жертвами - и мы должны научить наших детей держаться подальше от незнакомцев, чтобы обеспечить их безопасность - не полезно оставаться закрытыми и отключенными от мира. ,
Мы должны научиться доверять, несмотря на то, что знаем, что мы можем пострадать. Только открывая наши сердца, мы можем иметь процветающие отношения, видеть возможности вокруг нас и начать жить более полной жизнью.
Что происходит, когда люди вас подводят? Вы принимаете, что они несовершенные существа, и идете дальше. Что происходит, когда вы подводите себя? Вы делаете то же самое. Вот где я думаю, что я повесил трубку. Я не доверял себе, и это фактически делало невозможным доверять другим людям.
Мы часто проецируем свои чувства и убеждения на других, не осознавая, что делаем это. Если мы не доверяем себе делать правильные вещи, мы можем проецировать это на других людей и предполагать, что они тоже подведут нас. Если мы не верим в нашу собственную доброту, мы, скорее всего, не верим ни в чью другую.
Мне было трудно поверить в себя, потому что я никогда не воспринимал себя как ущербное и несовершенное существо. Я никогда не мог преодолеть свое собственное разочарование, когда я разочаровался. Какими способами я могу себя подвести?
Позволить себе остаться в оскорбительных отношениях
Ложь о моей пьяной зависимости и сокрытие ее от моей семьи и друзей
Не выполняя работу, я боялся, что меня могут отвергнуть
Не имея уверенности, чтобы следовать своим мечтам
Действовать так, чтобы это противоречило моим моральным ценностям.
Мы можем потерять доверие к себе во многих отношениях, но тогда мы можем также восстановить это доверие.
Что касается меня, я укрепил свое доверие, осознав, что не оправдываю самого себя. Я начал делать осознанный выбор, чтобы изменить это. Я получил помощь для моей проблемы с алкоголем. Я нашел в себе смелость сделать маленькие шаги навстречу своим амбициям, и каждый раз, когда я это делал, я опирался на этот успех. Я сосредоточился на развитии моих личных сил и росте как личности. Больше всего я стремился сделать все возможное в любой ситуации.
Я иногда терпел неудачу? Я все еще подводил себя? Конечно, я несовершенен. И это нормально. Я обнаружил, что если бы я старался изо всех сил, я мог бы время от времени спотыкаться, не избивая себя и не решая, что я вообще не могу доверять себе. И я мог бы сделать то же самое для других людей. Если бы они иногда разочаровывали меня, я мог бы признать, что это значит быть человеком.
Я понял, что не должен видеть вещи черно-белыми - что люди, включая меня, либо заслуживают доверия, либо нет. Потому что жизнь - это оттенки серого. Иногда люди подводят нас, но это не значит, что они будут всегда.
Даже если люди совершают ошибки, и даже если нам иногда приходится разрывать связи с людьми, которые постоянно причиняют нам боль, мы можем верить, что у большинства людей есть благие намерения. И если мы намерены всегда стараться изо всех сил, мы можем доверять тому, что обычно делаем, даже если время от времени мы колеблемся.
Чтобы решить проблемы доверия, нужно научиться доверять себе. Когда вы верите, что вы всегда делаете все возможное, вы сможете распространить эту же веру на других. Это поможет вам выйти в мир и быть открытым для людей и опыта с любопытством и чистым сердцем, без горьких предубеждений.
Когда мы живем жизнью, полной целостности и доверия к нашему самому глубокому я, мы можем лучше учиться принимать ошибки и недостатки других, даже если они причиняют нам боль. Мы также можем научиться доверять тому, что, несмотря на то, что другие могут сделать или как они могут разочаровать нас, мы сможем пережить это, нашу веру в такт в такт.
Это поможет нам полнее охватить жизнь и расцвести в нашем самом широком и полном потенциале - расправить крылья и летать.