Иногда, несмотря на все ваши усилия, чтобы выразить понимание, ваш ребенок получает эмоциональное потрясение. Когда вы понимаете, что ваш ребенок добирается до этого опасно переделанного места, предложите вам двоим взять немного "уютного времени" - прильнуть и почитать книгу. Часто связь и переход к его "мозгу мышления" поможет вашему ребенку перенастроиться
Но иногда ваш ребенок слишком далеко зашел в своей истерике. Он бьется и бьет кого-то или бросается на пол и завывает
Возможно, Вы хотите поместить ребенка в его комнату, пока он не успокоится. Но это дает ему понять, что его эмоции позорны - не допускаются в вашем доме. На самом деле вы хотите, чтобы он понял, что эмоции - это только часть человеческой сущности, что он может их заметить и принять - и научиться выражать их конструктивным образом.
Этому нелегко научиться. Действительно, большинство взрослых не совсем конструктивны в том, как они выражают эмоции. Это потому, что большинство из нас узнало, что наши чувства неприемлемы, и мы упорно трудились, чтобы подавить их. Поэтому мы до сих пор используем еду или гаджеты, чтобы наполнить их. Но наполненные эмоции не остаются наполненными - они всегда бурлят, чтобы исцелиться. Они легко запускаются - а потом взрываются. И тогда у нас, взрослых, начинаются истерики.
Развитие мозга
Если вы хотите научить ребенка более конструктивным способам саморегулирования, начните с предложения спокойного понимания, когда они показывают вам те большие эмоции. Дайте им сообщение, что они в безопасности, что вы любите их, даже когда они расстроены, что вы хотите помочь им через этот момент. Затем, после того, как они будут более спокойны, поддержите их, чтобы решить любую проблему, которая у них есть. Этот подход является основой для того, чтобы ваш ребенок принял и затем научился управлять своими эмоциями. И это основа того, что мы называем "EQ" или "эмоциональным интеллектом".
Этот подход к успокоению расстроенного ребенка - не просто психологическое обучение. Он помогает Вашему ребенку строить нейронные цепи, чтобы легче успокаиваться. Каждый раз, когда Вы успокаиваете расстроенного ребенка, его организм выделяет успокаивающие гормоны и нейротрансмиттеры, которые укрепляют эти самоуспокаивающие нейронные сети. У Вашего ребенка начинает развиваться "блуждающий тонус", что означает, что блуждающий нерв становится более эффективным в успокоении эмоций ребенка, когда он расстроен. Это начало упругости, способности отскакивать.
Поэтому каждый раз, когда вы успокаиваете ребенка и помогаете ему чувствовать себя в безопасности и понимании, вы помогаете ему строить мозг и нервную систему, которые позволят ему успокоиться перед лицом невзгод - на всю оставшуюся жизнь.
И - если Вы концентрируетесь, понятно, только на том, чтобы пережить остаток дня - любовь к Вашему ребенку через его расстройство строит доверие и укрепляет Ваши отношения с Вашим ребенком, поэтому он более сговорчивый
Совместное регулирование
Таким образом, вы можете видеть, что когда дети становятся нерегулярными, им нужен спокойный взрослый, чтобы успокоить их и помочь им чувствовать себя в безопасности. Эксперты называют это "совместным регулированием". Это просто означает, что ребенок учится саморегулированию, когда родитель сам себя регулирует и помогает ребенку чувствовать себя в безопасности, видеть, успокаивать, понимать. Это начинается в младенчестве, но дети еще учатся этому в дошкольном возрасте, и даже старше.
Поэтому рекомендуется использовать "тайм-ин", когда дети расстраиваются. Это просто означает, что Вы остаётесь с ребёнком и помогаете ему успокоиться, любя его и принимая его расстройства
Уютный уголок
Но бывают моменты, когда ты не можешь провести это время со своим ребенком. И со временем ваш ребенок способен научиться успокаивать себя. Поэтому в каждом доме (и классе) нужен "уютный уголок" или "уголок комфорта", где дети могут взять себя в руки, чтобы успокоиться. Это просто уютное место, куда люди в вашем доме идут, чтобы успокоиться.
Конечно, нельзя просто показать ребенку "уютный уголок". Это будет ощущение для Вашего ребенка как перерыв, а не возможность почувствовать себя лучше.
Родитель - неотъемлемая часть совместного регулирования маленького ребенка, а это значит, что Ваш ребенок нуждается в Вас, если он собирается успокоиться. Поэтому, когда ребенок расстраивается, возьмите в привычку отвести его в уютный уголок, чтобы он чувствовал себя в безопасности, успокоился, увидел и понял.