Нейрографика, один из видов изобраазительного искусства для работы с подсознанием. Это достаточно новое направление в психотерапии появилось в 2014 году благодаря художнику и психологу Павлу Пескарёву.
Методы нейрографики сочетают в себе работу с сознательным (отражение объективной действительности на психике человека) и бессознательным (процессы за рамками сознания человека, управлять которыми он не обучен).
Лиз Бурбо, канадский психолог, писатель и основатель психосоматотерапии, говорит о том, что 10% действий человека происходит осознанно, остальные , под действием бессознательного. Это означает что 90% всех действий происходит без контроля со стороны человека. Нейрографика помогает приоткрыть завесу бессознательного.
Что происходит на физиологическом уровне.
Мозг сознательно задаёт команду ( в данном случае ситуацию , проблему) – рука исполняет – прорисовывает. В процессе кропотливой работы над рисунком происходит разрушение старых нейронных связей и образование новых. Человек входит в ресурсное состояние и начинает видеть возможности там , где ранее был тупик.
С помощью прорисовывания нейролиний возможно:
- гармонизировать личностные качества;
- разрешить внутренние конфликты;
- выявить страхи, блоки, избавиться от них;
-преодолеть комплексы и психические травмы;
- изменить убеждения;
- найти нестандартный подход к решению вопроса;
-снять усталость и напряжение.
Нейрографика способна заменить визит к психологу, однако необходимо понимать, что важен опыт. Если вы только знакомитесь с нейрографикой-обязательно нужен инструктор. Как правило одна завершенная картина соответствует решению одной проблемы или ситуации. Понадобиться ещё немного времени, чтобы новые нейронные связи закрепились и мозг обучился применять их на практике. Нейрографика является мягким методом воздействия на психику и подходит в работе с детьми. Дети легко и с удовольствием воспринимают рисование нейролиний и создают потрясающие воображение, яркие образы и картины. С помощью картин, созданных на сеансах нейрографики, можно визуализировать желания и мечты.
Регулярная практика нейрографики способна изменить реальность, направить события в нужном направлении. Нейрографику ставят в одну параллель с психосоматикой, йогой, медитацией.
Алгоритм создания нейрографического рисунка.
1. Сформулировать запрос (можно написать на обратной стороне листа). Запросом может быть страх, гнев, комплекс, неразрешимая ситуация-всё что волнует на данный момент.
2. Представить, что проблема висит на кончике вашего карандаша. Вылить на бумагу, подключая эмоциональный оттенок. Заполнить лист линиями различной формы и длины, во всех направлениях, произвольно, не задумываясь. Линии могут быть ровные и изогнутые, с пересечениями или без них. Стараться выводить красиво не нужно. Внимание сосредоточено на самом процессе.
3. На рисунке отметить образование острых углов, от пересечения линий и геометрических фигур. Так проявляют себя внутренние противоречия
и конфликты. Все острые углы закруглить с четырёх сторон. Если сама линия имеет форму зигзага, все углы также необходимо закруглить. На этом этапе происходит осознание проблемы, снятие ограничений, трансформация.
4. Определить место максимальной плотности рисунка ,скопление фигур и линий.
5. Заключить зону максимальной плотности в круг. Если таких зон много-вписать все зоны в круги различного радиуса. Объединить их в другие фигуры, а затем в целостный рисунок. На данном этапе происходит затухание конфликта, решение проблемы, снимается напряжение.
6. В месте пересечения линий с кругом образуются острые углы. Необходимо закруглить их также с четырёх сторон. Конфликт заключён в круг, прорабатываем убеждения, которые с ним связаны.
7. Если еще не устали от скругления многочисленных углов, можно приступить к цветовому оформлению рисунка. Прокрашивать элементы картины на собственное усмотрение: цвет и фигуры выбирают интуитивно.
8. Картина готова. Если вызывает положительные эмоции и нравится вам, можно оставить на память. Если нет-разорвать и выбросить, что имеет психологический эффект избавления.
Живопись-это попытка договориться с жизнью. И решений столько же, сколько на свете людей.
ДЖОРДЖ ТУКЕР