И тишина…
Благодаря коронавирусу на Земле стало меньше сейсмического шума. Геофизики всего мира возрадовались: наконец-то транспорт, промышленность и прочая человеческая возня не мешают вслушиваться в то, что происходит глубоко в недрах планеты и дают поработать в тишине.
А вот другая реальность. Многие из нас 24 часа в сутки вынуждены находиться дома, в пределах одной квартиры. Вся семья: взрослые и дети. Ах, да, еще и соседи, от которых столько шума… И в этот период важно сохранить здоровье, в том числе и психическое.
Давайте разберемся, зачем необходимо искать возможности для пребывания в тишине.
«Тишина - это сон, который питает мудрость». - Фрэнсис Бэкон.
Проводилось немало исследований влияния тишины на работу головного мозга, на физическое и эмоциональное состояние. Результаты говорят сами за себя.
Тишина снимает напряжение и оказывает расслабляющее действие на весь организм.
Тишина восполняет умственные ресурсы, восстанавливает внимание, и мы снова можем задействовать наш творческий потенциал.
Состояние молчания запускает эффективное мышление. В тишине, мозг отключается от всех внешних стимулов, и мы получаем доступ к нашему потоку сознания.
Молчание и тишина восстанавливают мозговые клетки и улучшают память. Два часа тишины и покоя в день способны развить новые клетки в области головного мозга, которая отвечает за обучение, память и эмоции.
Безмолвие улучшает сон. Люди, которые имеют проблемы со сном, меньше страдают от бессонницы, усталости и депрессии после молчаливых медитаций.
Санаторий «Углич» рекомендует Вам обязательно находить время и пространство для уединения и тишины. Будьте здоровы!
#лечение в санатории #лечение в россии #санатории россии #covid-19 #золотое кольцо россии