Абу́ Али́ Хусе́йн ибн Абдулла́х ибн аль-Ха́сан ибн Али́ ибн Сина, известный на Западе как Авице́нна ( Афшана близ Бухары, 16 августа 980 — Хамадан, 18 июня 1037 ) — средневековый персидский учёный, философ и врач. Всего написал более 450 трудов в 29 областях науки, из которых до нас дошли только 274. Самый известный и влиятельный философ-учёный средневекового исламского мира.
«Чем реже рука поднимает застольную чашу вина,
Тем крепче в бою и храбрее и в деле искусней она».
Не спеши видеть друга в каждом встречном и не поверяй своих тайн кому попало.
Нет безнадежных больных. Есть только безнадежные врачи.
Тайн хранить не умеет глупец и бахвал,
Осторожность поистине выше похвал,
Тайна - пленница, если ее бережешь ты,
Ты у тайны в плену, лишь ее разболтал.
АВИЦЕННА. Cемь главных правил здоровья
Главное в искусстве сохранения здоровья и обретения долголетия - уравновесить семь факторов:
1. НАТУРУ (то есть гармония тела, а именно содержание темперамента человека в равновесии);
2. ФИЗИЧЕСКОЕ и ДУХОВНОЕ ДВИЖЕНИЕ (то есть сон и бодрствование). "Тело, находящееся в движении, не нуждается в лечении";
3. ВЫБОР ПИЩИ и ПИТЬЯ - "Человек есть то , что он ест!";
4. ОЧИСТКА ТЕЛА от ШЛАКОВ ( как необходимая потребность сохранения здоровья);
5. СОХРАНЕНИЕ ПРАВИЛЬНОГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ и ВЕСА. Содержание тела в нормальном весе - важнейший здоровья и критикуется как излишняя полнота, так и излишняя худощавость;
6. УЛУЧШЕНИЕ ВДЫХАЕМОГО ЧЕРЕЗ НОС ВОЗДУХА. Одним из главных условий здоровья человека, как указывает великий ученый, является окружающая среда, в первую очередь чистота воздуха, которым мы дышим;
7. ПРИСПОСОБЛЕНИЕ ОДЕЖДЫ к ПОТРЕБНОСТЯМ ТЕЛА. Соблюдение порядка и правил ношения адекватной погоде одежды - важное требование сохранения здоровья человека. Одежду необходимо выбирать в соответствии с требованиями времен года.