Вы знаете, кто самый большой враг красоты и обаяния? Ответ ясен: СТРЕСС! Даже самый лучший макияж не дает нам 100% сияющего и расслабленного лица, если мы постоянно испытываем стресс, кожа напряжена, раздражительно реагирует на все, и новые морщины всегда появляются незаметно. Тем не менее, все это может быть по-другому - все, что вам нужно делать, это ежедневно выполнять комплекс, состоящий из шести эффективных пунктов, которые необходимо освоить. Если они станут неотъемлемой частью вашего косметического ухода, результат вас приятно удивит.
Дыхательные упражнения для снятия стресса и достижения баланса
Итак, главное - не допустить, чтобы стресс контролировал нас. Давайте сядем расслабленно, закроем глаза, положим одну ладонь на лоб, а другую на затылок. Мы дышим глубоко и спокойно - и стресс внезапно исчезает.
Другой метод: положите одну руку на пупок ладонью и аккуратно помассируйте акупунктурные точки чуть ниже носа (между носом и верхней губой), подбородок (под нижней губой) и обе конечные точки почечных меридианов под ключицей, не забывайте глубоко дышать.
А теперь обещанные шесть гармонизирующих советов, которые возродят вашу кожу и избавят ее от последствий стресса.
Первое
Самый быстрый способ получить энергию - это тщательно потереть руки друг об друга, а затем прижать наши теплые ладони к вискам и ушам, сделав глубокий вдох и выдох. Повторить 10 раз.
Второе
Мы закрываем глаза, подносим ладони к глазам и щекам и мягко нажимаем. Мы наслаждаемся теплом и темнотой, дышим расслабленно.
Третье
Мы помещаем ладони обеих рук на лоб (одна над другой) и попеременно массируем лоб от кончика носа до корней волос. Дышим глубоко.
Четвертое
Двумя большими пальцами рук мы осторожно массируем челюсть от ушей к подбородку. Массажируем непрерывно и повторяем 10 раз.
Пятое
Помещаем указательные пальцы рук на виски и средний палец кольцом обеих рук с обеих сторон носа. Сделайте глубокий вдох, несколько секунд надавите на кожу пальцами, затем расслабьтесь и медленно выдохните. Повторяем 10 раз.
Шестое
В конце программы гармонизации мы вытягиваем волосы пальцами обеих рук и, таким образом, расчесываем их снизу вверх. Даже в этот раз мы не забудем сделать глубокий вдох и медленно выдохнуть.
Если мы хотим добиться хороших результатов, давайте каждый день баловать себя таким простым гармонизирующим массажем и освободим для него четверть часа.