Твоя кожа делает для тебя большую работу. На самом деле каждый дюйм кожи состоит из 19 миллионов клеток кожи, 650 потовых желез, 20 кровеносных сосудов и 1000 нервных окончаний. Кожа - самый большой орган в организме. Это наша первая линия защиты от внешнего мира, включая раздражители и аллергены.
Поддержание здорового кожного барьера имеет решающее значение для этой миссии. Больше чем защитный орган, ваша кожа функционирует как иммунный орган. Специализированные иммунные клетки живут в коже и распознают посторонние организмы и вещества.
Все, что можно сказать, уважительное отношение к этому важному органу с умными привычками по уходу за кожей может помочь сохранить здоровье - и, да, даже разгладить мелкие морщинки и уменьшить обесцвечивание. Знание этих фактов поможет вам ухаживать за вашей кожей как можно лучше:
1. Сухость кожи зимой не только неудобна - она может быть вредна.
Когда зимой температура начинает опускаться, сильные ветры и системы внутреннего отопления могут высасывать влагу прямо из вашей кожи. Иметь ящеричную текстуру на коже - это одно, но на этом вопрос не заканчивается. "Кожа должна быть более здоровым барьером для предотвращения инфекций". Сухость кожи - это, по сути, треснувший, сломанный барьер", - говорит Плох. "Многие люди считают сухую кожу косметической, но она также может увеличить риск заражения бактериями, вирусами и грибками".
Держите кожу увлажненной продуктами, которые содержат гиалуроновую кислоту, глицерин или керамиды. Наносите их в течение первой минуты после выхода из душа, когда кожа еще влажная, что увеличит проникновение и зафиксирует увлажнение. Он также рекомендует принимать душ в течение пяти минут, если у вас чувствительная кожа, и купаться в теплой воде, потому что длинные горячие ванны могут усугубить сухость.
2. Как Змея, которая сбрасывает кожу, твоя кожа обновляется каждые 28 дней.
Эпидермис - это тонкий внешний слой кожи, который содержит омертвевшие клетки. Именно этот эпидермис обновляется каждые 28 дней. Другой способ сказать это то, что по мере того, как клетки кожи генерируются в нижней части эпидермиса, им требуется около месяца, чтобы достичь поверхности, так как омертвевшие клетки естественным образом отшелушиваются, по данным Американской ассоциации кожи (American Skin Association). Вот о чем это говорит: Не ожидайте, что продукты будут творить чудеса на вашей коже, что бы ни утверждала модная реклама. "Если вы лечите акне или гиперпигментацию, вам нужно давать новым средства один-два цикла, чтобы увидеть их пользу в уходе за кожей. Подождите, по крайней мере, два месяца, прежде чем оценивать ваши результаты.
3. Твоя кожа может отрицательно реагировать на стресс, как и твой разум.
Хотя маловероятно, что вы можете винить пробку сегодня утром в прыщике, который всплывает позже, ваша кожа тоже чувствует ваши эмоции. Стресс вызывает высокий уровень кортизола и воспалительных молекул, называемых цитокинами, которые распространяются по всему телу. Это может привести к росту маркеров воспаления, которые запускают матричные металлопротеиназы, ферменты, которые разрушают молекулы коллагена в коже, объясняет он. Коллаген - это белок, который придает коже молодость и упругость. Тяжелые заболевания или события способны вызывать хронический стресс, который может поразить кожу; меньше вероятность того, что он будет вызван небольшими ежедневными стрессами. Тем не менее, разработка стабильной рутины для борьбы со стрессом может в значительной степени способствовать сохранению здоровой кожи.
4. Грубая кожа появляется не просто так.
Угрубившаяся кожа на определенных частях тела появляется не просто так. Все это эволюционно объясняетсяю.Например, грубая кожа на пятках появляется чтобы особенно защищать вас во время ходьбы. Такие области, как локти - это совсем другая история. С годами локти становятся толще, потому что мы опираемся на них - это реактивная реакция от постоянного трения. Для этих зон рекомендуется использовать увлажняющее средство с химическим ингредиентом для пилинга, таким как молочная кислота, чтобы разрушить эту толстую кожу.
5. Не усложняйте уход за кожей.
Сейчас у нас в арсенале так много самых разных средств для каждой части тела и лица, что глаза разбегаются. Однако, если у вас нет проблем с кожей, вам спокойно может сойти с рук использование одного (но качественного) увлажняющего средства, как для , так и для тела. Конечно, если у вас акне, или иные специфические состояния кожи, вам необходим соответствующий уход, но если все в порядке, то можно действительно не так сильно беспокоиться.