1. Будьте организованны
Если вы сможете правильно организовать свой день, то и сами будете чувствовать себя спокойнее и увереннее. Существует один хороший лайфхак: к самым сложным задачам приступать с утра. Если оставить их на потом и каждый раз переносить на неопределенное время, вы будете ощущать этот груз на себе весь день.
2. Ставьте себе цели
Начинайте свой день с мыслей о том, как вы можете сделать себя и своих родных счастливее сегодня. Подумайте, что хорошего вы можете привнести в этот мир? Ставьте цели, чтобы расти как личность.
3. Работайте над своими навыками и приобретайте новые
Не стоит ждать особенного, идеального дня, откладывать на понедельник, чтобы научиться красиво танцевать или говорить по-французски. Для этого нет лучшего места и времени, чем здесь и сейчас. Главное - сделайте первый шаг: запишитесь на танцы или на курсы иностранного языка. Так скорее появится мотивация перейти от желания к действиям.
4. Хвалите людей вокруг вас
делая окружающих чуточку счастливее, вы и сами начинаете чувствовать себя лучше. Особенно если говорите приятные вещи людям, которые вам небезразличны, о которых вы заботитесь. Счастье заразно. Дарите его близким. демонстрируйте свою признательность и выражайте благодарность.
5. Улыбайтесь
Больше и чаще улыбайтесь. Когда вы смеетесь организм начинает вырабатывать эндорфины, гормоны счастья, и отношение к жизни значительно меняется в лучшую сторону. Отрицательные эмоции не помогут вам справиться с проблемами, скорее, наоборот, будут мешать. С улыбкой вы будете чувствовать себя лучше, а люди станут улыбаться вам в ответ.
6. Будьте благодарны за то, что имеете
Важно следовать за своими мечтами и целями, но не стоит расстраиваться, если вы до сих пор их не достигли. Стоит помнить, что в нашем огромном мире есть люди, которые не имеют того, что есть у вас, но это не мешает им чувствовать себя счастливыми. Когда вы каждый день испытываете благодарность за то, что имеете, вы начинаете больше ценить свою жизнь и свой выбор.
7. Помните, что всё проходит
В жизни бывают трудности, случаются неудачи, и в какой-то момент вы можете почувствовать себя подавленным. Бывает сложно избавиться от этого груза и двигаться дальше. Поэтому спросите себя, будет ли эта проблема иметь значение через год, пять, десять лет. Всё проходит, и скоро вы забудете о своих неудачах.