Дженис Вилхауэр доктор философии
Разве интернет сломал любовь?
4 способа выжить знакомствам в эпоху романтического потребления.
Любовь - это то, что заставляет мир вращаться. За это боролись воины, за это погибли люди, мы все знаем, что хотим этого, но в мире, где у нас больше возможностей, чем у любого поколения в истории, к изобилию партнеров, любовь кажется труднее, чем когда-либо найти.
Независимо от того, почему кто-то приходит ко мне на терапию, отношения - это большая часть того, о чем мы говорим. Число привлекательных, успешных людей, с которыми я встречался до 30 лет, никогда не имели отношений дольше шести месяцев, и большое количество людей, которым уже перевалило за 40 лет, настолько обескураженны постоянным разочарованием, что они полностью отказываются от мира знакомств, более чем поразительны.
Мои молодые клиенты даже не используют термин "знакомства".
Для всех очевидно, что мир отношений между мужчиной и женщиной изменился.
Люди стали антисоциальными и зависимыми от Интернета. Много написано о том, как социальные сети могут негативно влиять на наши отношения:
- мы не так много говорим, потому что вместо этого мы пишем;
- мы не выражаем эмоций, потому что вместо этого мы используем смайлики;
- удовлетворенность снижается, потому что мы сравниваем наши отношения со всеми остальными;
- доверие ушло, потому что мы отслеживаем поведение наших партнеров в Интернете;
- конфиденциальность исчезла, и разрывы очень болезненны, потому что все, что происходит, теперь публично.
В двух отдельных исследованиях доктор философии Рассел Клэйтон, доцент кафедры психологии и журналистики в Университете штата Флорида, обнаружил, что чем чаще пациент сообщал об активности взаимоотношений с девушкой в Твиттере или Фейсбуке к конечном итоге это перерастало в конфликт со своим партнером.
1. Когда есть мир онлайн знакомств.
Многие люди находят настоящую любовь в Интернете. Как и в социальных сетях, механизм может быть очень полезным. Но большинство согласится с тем, что интернет-знакомства создали иллюзию изобилия. Когда кто-то регистрируется на сайте знакомств, он видит страницу за страницей людей, ищущих любовь, и легко поверить, что всем этим одиноким людям доступны различные варианты. Реальность такова, что эти люди не обязательно больше заинтересованы в вас, чем если бы вы встретили их на вечеринке или концерте. Объем, однако, создает кажущееся изобилие, и это может породить веру в то, что идеализм достижим, что может увеличить неудовлетворенность тем, что у вас есть. Однако количество не соответствует качеству, и для многих «свободная рыночная экономика любви с ее обилием выбора привела к параличу, а не к освобождению».
2. Знакомства
Одним из следствий предполагаемого изобилия партнеров, которое интернет-знакомство принесло нашему обществу, является то, что многие люди подходят к свиданиям через культурное мышление потребителей.
Вы можете делать покупки для любимой так же, как вы делаете покупки для автомобиля. По мере того, как онлайн-знакомства становятся все более распространенным явлением, наблюдается тенденция рассматривать потенциальных партнеров в рамках коммерческих услуг "муж на час" и т.д. В результате отношения рассматриваются многими с низкой социальной ответственностью. Если опыт не соответствует нашим желаемым личным ожиданиям, мы избавляемся от другого человека и отправляемся на поиски следующего лучшего опыта. Часто без особых объяснений, если таковые имеются.
Мышление потребителя облегчает ваше эго:
- если еда в ресторане отвратительная;
- отель разочаровывает;
- это не ваша вина.
Но когда дело доходит до отношений, этот подход игнорирует один важный факт, что мы являемся активными участниками, которые участвуют в создании наших романтических переживаний. Это может ошибочно привести к убеждению, что внешнее - это проблема, что вам действительно нужно сделать, чтобы найти более удовлетворяющие отношения, - это работа над вашим внутренним состоянием.
Однако, только Интернет не виноват в наших дилеммах. За последние 60 лет произошел культурный и общественный сдвиг, который значительно предшествовал Интернету, который переопределил то, что мы ищем для себя с точки зрения нашего собственного индивидуализма и личного удовлетворения. Этот сдвиг изменил то, что мы ожидаем от наших романтических отношений, независимо от того, встречаем ли мы их онлайн или нет.
Мы отдаем приоритет нашей свободе и индивидуальному счастью и чувствуем себя менее ограниченными, чем прошлые поколения.
3. Общение
Врезультате мы жаждем общения и эмоциональной связи, чтобы заполнить пустоту. Мы хотим большего от наших отношений, чем когда-либо, но по иронии судьбы технологический прогресс современной жизни и Интернета привел к тому, что многие люди стали менее искусными в создании интимных отношений и менее готовы делать то, что нужно, чтобы приложить усилия для создания интимной связи, которую они отчаянно ищут.
Вы спросите "Так как же не потерпеть крах в отношениях в эпоху Интернета"
Знайте себе ценность
Знакомства в эту современную эпоху могут сказаться на вашей самооценке и психическом благополучии. Если вы когда-либо были молчаливыми, испытывали страх или сталкивались с какими-либо другими тенденциями в сфере знакомств, которые могут вызвать у вас чувство недооценки, важно знать, что такое поведение ничего не говорит о вашей значимости для любви и отражается только на человеке, привлекающем внимание. Вместо того, чтобы позволять плохому поведению кого-то другого заставлять вас чувствовать себя плохо, сконцентрируйтесь на том, почему вы знаете, что заслуживаете лучшего. Это может помочь записать то, что, как вы знаете, вы предлагаете или привносите в отношения. Вам не нужно быть богатым или красивым, чтобы предложить что-то - личность характеристики гораздо важнее для общего качества отношений. Когда вы чувствуете себя хорошо о том, кто вы есть, и знаете, какую ценность вы приносите в отношения, вы гораздо менее склонны терпеть плохое поведение со стороны кого-либо другого. Если трудно думать о чем-то позитивном, то может быть важно поработать над своей самооценкой до следующих отношений.
Знайте свои ценности.
Большинство людей не тратят много времени в день на размышления о своих ценностях, и все же ваши ценности определяют то, что вы делаете. Ваши ценности - это просто ваши идеалы и убеждения о том, что для вас важно и что заставит вас чувствовать себя хорошо о том, кто вы есть. Когда вам не ясно, что вы цените, легко позволить другим людям направить вас в направлении поведения и деятельности, которые не оставят вас в хорошем настроении. Знание ваших ценностей помогает вам расставить приоритеты и принимать правильные решения. Если вы знаете, что цените продуктивность в течение дня, вы можете не проводить всю ночь, выпивая. Если вы знаете, что вы цените секс только со своим партнером с кем у вас преданные отношения, вы можете отказаться от него.
Отношения имеют тенденцию работать лучше всего, когда вы находите кого-то, кто разделяет вашу систему ценностей. Вместо того чтобы идти на компромисс с тем, что важно для вас, потому что вы боитесь, что другой человек пойдет дальше, если вы этого не сделаете, будьте готовы отпустить людей, которые не разделяют или не уважают ваш выбор, чтобы быть лучшей версией себя
Доверяйте своим инстинктам.
Сколько раз вы слышали внутренний голос, а затем полностью игнорировали его?
Вконце отношений большинство людей скажут, что видели красные флаги на ранней стадии, но решили их игнорировать. У всех нас есть внутренний голос, который говорит нам, когда ситуация или человек, с которым мы вместе, хороши для нас или нет. Часто, когда кто-то действует не в соответствии с вашей системой ценностей, именно тогда срабатывают сигналы тревоги. Вы можете сказать себе, что вы должны быть непредубежденными, или что вы не хотите судить другого человека, или что, если вы слишком разборчивы, вы никогда не найдете никого. Когда у вас появятся эти мысли, может быть хорошей идеей сделать шаг назад и спросить себя, игнорируете ли вы важную информацию.
Своя роль в отношениях.
Если в комнате два человека, то есть динамика, в которой участвуют оба человека. Потратьте некоторое время на изучение того, какой межличностный стиль вы привносите в отношения. Большинство из нас узнали, как общаться с другим человеком в своей семье. Если это не было идиллическим опытом, то, скорее всего, вы могли бы многое узнать о том, как правильно относиться к своему партнеру. Узнайте о своих собственных когнитивных предубеждениях и привязанности, слушать свое сердце, научиться совершенствовать свои коммуникативные навыки, научиться выражать свои эмоции и установить тесную связь с кем-то.
Чем больше вы знаете о себе, тем больше у вас шансов на успех в отношениях с кем-либо еще. Есть много книг, блогов, видео, семинаров по отношениям, в которые вы можете потратить некоторое время, и да, даже терапия может быть полезной. Если вы не берете на себя ответственность за то, что вы привносите в отношения, поиск кого-то нового не будет иметь никакого значения. Вы будете продолжать воссоздавать ту же динамику во всех ваших отношениях.