Как проводить время в режиме самоизоляции семейной женщине: советы и мой опыт

Стадии принятия сознанием режима самоизоляции чем-то схожи со стадиями принятия болезни или какого-то преступления, с которыми пришлось столкнуться. Причем в данном случае столкнуться пришлось сразу со многими препятствиями. В большинстве своем препятствиями психологическими.

Буду говорить от себя и про себя. Сейчас я не буду касаться темы моего бизнеса, который на время остановился из-за пандемии, а также по минимуму коснусь темы денег и взаимоотношений мужчины и женщины в условиях постоянного совместного проживания 24/7. Расскажу о том, что мне помогло перестать нервничать и не срываться на близких.

Итак, первое, с чего я начала подготовку к самоизоляции - понимание и осознание (примерно с середины февраля), что сидеть придется долго , хотя все вокруг продолжали верить, что всё это быстро закончится. Исходя из этого, в начале марта я сдала все свои билеты Аэрофлота, так как понимала, что буквально через месяц он перестанет возвращать деньги, т.к. они кончатся. Так и произошло. Также я передумала отдавать досрочно часть кредита, потому что знала, что на эти деньги придется жить до лета, а может и дольше... И тут не прогадала. Пришлось отказаться от похода на маникюр и педикюр (сберегла 5 000 рублей). И еще немного денежных вопросов - ездить в магазин я решила только раз в неделю и покупать самые необходимые продукты, чтобы хватило на 7 дней. С темой денег на этом точка:).

А далее начинается психология человеческих взаимоотношений в семье. Если у вас, как и у меня, есть ребенок первоклассник (чуть младше или старше), то мой совет - уделить максимум времени ему. В нашем случае дистанционного школьного обучения, это стало само собой разумеющимся! Первые 3 недели дались особенно тяжело. Мальчик разными способами и уловками, манипуляциями пытался закрыться от моего менторского тона, от учебы и всего-всего назидательного. Были и драки, и крики, и война и мир... И каждый раз, выходя из себя и из комнаты, я понимала, что проиграла я, а не он. Но так как я боец (13-летний стаж бизнеса воспитал), на четвертую неделю я уже пыталась не воевать, а разговаривать. Иногда приходилось долго ждать, когда сын вернется за стол, вылезет из-под кровати или спуститься с самой высокой ступеньки шведской стенки. И когда он возвращался, я чувствовала, что побеждаю. Странные, новые ощущения. И вот до конца дистанционного обучения остается чуть больше 1,5 недель, а я уже знаю, что мы наконец-то научились с ним работать вместе. Возможно, пока не на все 100 %, но на 60% точно!

Как же не сойти с ума в таком "домоседском" режиме?

Мой рецепт - заниматься по-максимуму своими делами, много читать, думать! Вы спросите: но когда, если нужно готовить еду, заниматься детьми, мужем, убирать квартиру? Во-первых, вспомнить, что теперь вы не тратите время на дорогу, пробки, передвижения. Это минимум 2 часа в день. Вот это время и нужно потратить на чтение художественной, профессиональной или научно-популярной литературы. Именно на чтение, а не на просмотр мелодрам, триллеров, политических программ, новостей от знаменитостей. Но зачем? Ведь хочется отдохнуть от семьи, домашних дел, расслабиться. Вот именно тут и кроется загадка. Насколько я поняла из собственного опыта, человек психологически отдыхает только во время передвижения, спорта, секса и обучения - самообразования. Так как первые два пункта сейчас отсутствуют, то остаются два последних. Про секс опустим. Остается обучение. И тут важно прям заставить себя начать читать и узнавать о том, о чем давно хотелось. Скорее всего, тема не должна быть связаны с вашей настоящей профессией, необходимо переключиться на другие сферы. И обязательно в конце прочтения, обучения сделать собственные выводы, выработать свое мнение по вопросу. В моем случае я продолжила читать про науку (хотя 100 %ный гуманитар), вернулась к научной фантастике (в дело пошли как электронные так и аудио- книги). Самое удивительное, что это стало ежедневной привычкой. Забыла написать, что я временно удалилась из Инстраграмма и установила на айфоне 30-минутное ограничение на просмотр Facebook.

Как общаться с мужчиной?

По минимуму, но нежно и без претензий:). Вообще, тема претензий и требования - это тема бесполезная. Мне никто ничего не должен. Но и я никому ничего не должна. Возможно, эти слова многим покажутся популистскими и пустыми, но это правда. Вместо "ты должен", можно сказать "а давай вместе это сделаем". Любые упреки, давление, менторство в режиме самоизоляции, в ситуация ограниченных ресурсов приобретают гипертрофированный вид. Поэтому начинаются драки, разводы и т.д. Поэтому моя позиция - это наблюдения и выводы. И главное, обдумывания своих фраз перед тем, как сказать.

А еще я думаю, что режим самоизоляции - это самое время помечтать, обдумать, чем действительно хочется заниматься в жизни дальше. И наметить мини-план, какие будут ваши первые приятные дела, действия, когда режим ослабят. Возможно, в первый же день вы сделаете то, по чему очень соскучились!