Для сексуального общения нужна практика, но обычно это стоит усилий
Если бы кто-нибудь спросил вас, хорошо ли вы себя чувствуете в постели, старые сценарии предсказывали бы, что ваша реакция будет хитрой улыбкой и что-то вроде: "Ну, у меня никогда не было никаких жалоб". Главная проблема заключается в характере темы - людям все еще трудно говорить о своих сексуальных потребностях, опыте или удовлетворенности своими партнерами.
Если твои партнёры не в восторге от того, что происходит в спальне, то они могут колебаться и не говорить об этом по нескольким причинам, одной из которых может быть страх обидеть твои чувства, а другой - их собственное недовольство разговорами о сексе вообще.
Даже в мире повсеместного сексуального овеществления людей, повсеместного распространения легкодоступной порнографии и актуализации некогда невыразимых сексуальных предпочтений, пары все еще испытывают беспокойство, готовясь обсуждать свою собственную сексуальную жизнь со своими партнерами.
Обнаружилось, что, когда пары самостоятельно готовились к обсуждению любого вида несексуальных конфликтов, они испытывали значительно меньше беспокойства, чем при подготовке к обсуждению конфликтов или разногласий, связанных с сексуальной близостью или потребностями. Что же делает общение в половой сфере таким сложным?
Культурные табу
Хотя некоторые семьи могут поощрять своих детей к тому, чтобы они могли свободно задавать любые вопросы или поднимать любые темы в разговоре с родителями, все же существует огромное количество семей, которые открыто или скрытно препятствуют обсуждениям на темы, связанные с сексом. В некоторых культурах поощряется молчание и выражаются ожидания воздержания при обсуждении любых вопросов, связанных с сексуальностью. Религиозные ценности могут препятствовать открытому обсуждению вопросов сексуальности и воспроизводства. В некоторых домах все еще избегают тем: секса, денег, политики и религии.
Семья или родительские табу
В других семьях беспокойство или смущение родителей может ограничить дискуссию. Поколенческие модели могут привести к тому, что у родителей и детей может возникнуть вакуум в общении по вопросам сексуальности. Дети и подростки могут расти без соответствующих слов для обозначения их собственной репродуктивной анатомии - тем более они в меньшей степени способны описать чувства желания, возбуждения или сексуальных предпочтений.
Преподавание темы
Что не является загадкой, так это то, каковы могут быть результаты, если пара преодолеет свои колебания, чтобы открыто говорить о своих сексуальных отношениях. Если вы можете спросить, чего вы хотите, и дать понять, чего бы вы хотели, чтобы ваш партнер избежал, шансы насладиться более высоким уровнем сексуального и реляционного удовлетворения умножаются в геометрической прогрессии.
Обнаружилось, что побочными продуктами практики умения общаться в сексуальном плане являются большая удовлетворенность вашей сексуальной жизнью и отношениями, меньший страх перед проповедью, а также более эффективные навыки наставничества вашего партнёра, чтобы он делал то, что вам больше всего нравится.
Существуют некоторые фундаментальные основы успешного общения пар, которым следует следовать - особенно, когда темой является секс:
Куйте, пока метафорическое железо холодно, а не горячо. Не жалуйтесь на выступление сразу после того, как занавес закроется на заключительном акте в спальне. Если вы не согласились на "обзорный сеанс" заранее, не подавайте жалоб или "что если" сейчас.
Предупреждайте партнера заранее. Сообщите своему партнеру, что вы хотели бы найти время для обсуждения ваших сексуальных отношений, и убедитесь, что у вас обоих все в порядке, независимо от того, какое время вы выбрали. Есть много сомнений в себе, которые могут пузыриться, когда партнер хочет обсудить какую-либо проблему в отношениях, но когда речь идет о сексуальном поведении, это может оставить человека чувствовать себя особенно уязвимым.
Поделитесь тем, что речь идет о том, чтобы сделать все "еще лучше", и не подчеркивайте, что речь идет о "том, чего не хватает". Не жалуйтесь на то, что вы "недовольны", но поделитесь своим желанием наслаждаться "еще более приятным" сексом, чем у вас было.
Намеренно выберите "безопасное" место для обсуждения. Это означает, что вы должны планировать ваш разговор, чтобы иметь место где-то, кроме "личной зоны комфорта" или спальни. Когда у кого-то есть преимущество в домашнем поле, это влияет на воспринимаемый баланс сил в отношениях, а сексуальная близость и удовлетворение лучше всего достигаются за счет равенства в отношениях.
Коучинг для успеха
После того, как вы открыли дискуссию о том, как вы могли бы по-разному ощутить сексуальную близость, настало время помочь вашему партнеру точно знать, что вы хотели бы видеть, чтобы это произошло. Используя модель коучинга, для обсуждения с партнером того, чего бы вы хотели в сексуальном плане.