По статистике Минздрава, на самоизоляции потребление алкоголя россиянами выросло на 2-3%. И это данные лишь за начальный этап - дальше этот процент будет только расти. Рассказываем, как определить у себя первые признаки и не поддаться зависимости.
Спасите близкого человека. Звонок бесплатный и анонимный
8 800 100 6060 (круглосуточно)
Почему люди больше пьют во время самоизоляции
- Проблемы с работой - в условиях массовых сокращений, увольнений и задержек зарплаты люди в отчаянии пытаются найти хоть какое-то эмоциональное облегчение. Алкоголь в такой ситуации - самый простой путь.
- Бытовые трудности - люди целыми семьями вынуждены находиться дома 24/7. Такая ситуация уникальна, члены семьи попросту не привыкли находиться рядом столько времени - и это приводит к озлобленности, конфликтам и росту домашнего насилия.
- Скука - особенно этот фактор обостряется, если вы находитесь на самоизоляции в одиночестве. Долгое нахождение в 4 стенах неизбежно приводит к вопросу: "Чем себя занять?". И в такой ситуации дойти до ближайшего алкомаркета проще всего.
- Пропаганда алкоголя в интернете - привычные "посиделки" с друзьями переместились в онлайн. Чаты и видеоконференции все чаще сопровождаются распитием спиртных напитков.
Как понять, что пора остановиться
Главный тревожный звонок - это попытки заглушить свою тревогу или исправить нарушения сна при помощи алкоголя. В таких условиях зависимость формируется намного быстрее, ведь употребление алкоголя входит в систему и становится ежедневным ритуалом, а дозы становятся все больше и больше.
Когда вы просыпаетесь с утра с мыслью о желании выпить - вы уже зависимый, но на самой ранней стадии, и еще не поздно себя контролировать.
Что делать, если остановиться не получается
Ни в коем случае не ищите знакомых знахарок, колдуний и не пытайтесь найти чудодейственные народные средства, которые за час сделают из вас нового человека.
Необходимо обращаться к квалифицированным специалистам по реабилитации - после индивидуальной анонимной консультации по телефону вы сможете договориться о личной встрече на дому - и дальнейшие действия по вашему избавлению от зависимости будут предприниматься специалистами.
Счет может идти на секунды. Спасите близкого человека. Просто позвоните и проконсультируйтесь по бесплатному номеру
8 800 100 6060 (круглосуточно)