Кажется, нашумевший развод Степаненко и Петросяна был давно. И зачем тогда вспоминать про Степаненко? Но буквально недавно я увидела безумную передачу по телеку: Степаненко и ее гостья Ольга Бузова.
Вы видели? Развод явно идет на пользу.
Толи визажист и стилист хорошо постарались, убрали советский налет. Толи она кардинально поменялась из-за похудения. По ее словам, ей удалось похудеть на 43 кг за год. А ей 66 лет, 168 см, 68 кг!
Мне стало интересно узнать, какой метод она использовала. Оказывается, способ похудения такой - она лишь жевала, но не проглатывала еду. Врачи считают этот метод опасным. Хоть она и говорит, что это касалось только вредной, калорийной, но очень вкусной пищи, но кажется, многие, кто решат подсесть на такую диету, не смогут справиться.
Более щадящий вариант похудения - тщательное пережевывание
Флетчеризм - способ похудения, основанный на тщательном пережевывании пищи. В отличие от Степаненко, выплевывать пищу при таком подходе не нужно.
Тщательное пережевывание - это не 10-15 раз как обычно жует человек, а от 30 до 100 раз, когда пища чуть ли не превращается просто в жидкое состояние во рту. При таком подходе, и сам мозг успевает понять, что в принципе, организм наелся.
Желудок уж точно будет доволен - о способе наладить пищеварения пережевыванием я слышала и от гастроэнтеролога. Но это было не для похудения, а чтобы помочь желудку переваривать еду -поменьше глотать таблетки.
А вы сможете попробовать откусить сочный, вкусный кусочек шашлычка, такой только пожаренный, жевать, жевать а потом выбросить? Мне кажется, советским людям это не по силам! Но ладно, мне в случае с мясом еще нормально - часто попадаются куски которые легче выбросить. Но как быть с тортиком? С чипсами? Загадка... Но я уж точно буду пережевывать дольше и чаще - посмотрю на результаты.
Каждый следящий за своим здоровьем обычно ставит лайк :)