Скоро лето и, естественно, начнется пляжный сезон. Но уже сейчас каждую беременную женщину, независимо от срока беременности, беспокоит вопрос: а можно ли загорать женщинам, находящимся в «интересном положении»?
Да, конечно, можно! И даже нужно! По утверждениям медицинских работников, солнечные лучи положительно воздействуют на организм и самой будущей мамочки, и малыша. Именно благодаря солнечным лучам, в организме женщины естественным путем вырабатывается витамин D. А если у беременной этого витамина будет достаточно, то у ребенка, после его появления на свет, не будет рахита.
Но время для загара беременной женщине придется ограничить примерно до 2 часов в день. Загорать во время беременности лучше в период щадящего солнца - до 12.00 и после 17.00. В дневные часы есть вероятность получения солнечного ожога ультрафиолетовыми лучами. Причем, спастись от них не удастся даже в тени (под деревом, зонтиком, навесом и т. д.).
Если вы все же собрались на пляж в самый разгар дня, то обязательно смажьте кожу кремом от загара. Это поможет снизить вредное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей.
Крем выбирайте в соответствии с вашим типом кожи, тогда степень защиты будет максимальной, но не 100%. Поэтому избегайте мест, где солнечные лучи будут попадать прямо на вас. Желательно выбрать место для загара в тени – нужную для мягкого загара дозу ультрафиолета вы получите.
Если вы решили не только позагорать, но и искупаться - используйте влагоустойчивый крем от загара. После водных процедур он просто так не смоется. А потом, когда вы придете домой, его можно будет смыть с помощью мыла.
Если температура воды ниже 18-19 градусов, то как бы не хотелось, воздержитесь от желания залезть в воду. В противном случае вы легко простынете, ведь с момента зачатия, у будущей мамы иммунная система очень слабая.
Берегите себя!