В детстве я была застенчивым, робким и стеснительным ребёнком. Старалась соответствовать социальным стандартам правильной, послушной и благовоспитанной девочки. Чтобы маме было приятно, чтобы папа похвалил, чтобы учителя были довольны, чтобы соседям угодить, чтобы всем было хорошо. И ещё много таких чтобы… чтобы…. Чтобы…
О том, что я чего –то сама могу хотеть, даже и в голову не приходило…
Так прошло детство, школьные годы, юность. Я всегда старалась соответствовать общепринятым канонам. По - прежнему запрещала себе чувствовать, хотеть, проявлять свои желания. Всё было только для кого-то, не для себя.
Но зов души всегда куда-то звал. И начались многочисленные обучения, семинары, мастер- классы, тренинги. Сначала вживую, потом, с приходом интернета, в онлайн.
На одной из практик мне задали вопрос:
« Что ты чувствуешь сейчас?» и этот вопрос поставил меня в тупик и вызвал полное недоумение:
- А что я должна чувствовать?
- А как это вообще - чувствовать?
- А что это такое – чувства?
Казалось бы, простой вопрос, но я никак не находила на него ответ. Я не могла что-то вразумительное на него ответить, потому что я ничего не чувствовала.
Обучение было длительным и звучал постоянно этот вопрос:
« Что ты чувствуешь сейчас?»
Но я ничего не чувствовала.
Я пыталась что-то придумывать, только бы ответить на этот вопрос.
Мне было очень неудобно перед мастерами по обучению. Этот вопрос меня начал раздражать, я его почти ненавидела. Я с нетерпением ждала завершения обучения, чтобы перестать слышать этот вопрос.
К концу обучения, отвечая на порядком надоевший вопрос, я всё –таки прислушалась к себе и, о чудо… я почувствовала...
Но почувствовала я, что как будто связана железными обручами по рукам и ногам. И я наконец-то вслух объявила об этом. И после этого началась внутренняя работа по освобождению от сковывающих железных обручей.
Так, я разрешила себе чувствовать.
Вот такая моя детская установка быть хорошей для других, себя не нужно чувствовать, о себе нужно думать в последнюю очередь, закрывала, препятствовала, тормозила ощущение себя, перекрывала способность выражать себя и проявлять себя.
А ведь это для нас, для женщин, основополагающее - чувствовать
Когда -то ненавистный вопрос превратился для меня в любимый.
Что я чувствую сейчас? Любовь и благодарность
Иногда, для коррекции ситуации, я могу повысить голос, крикнуть, но внутри у меня всегда - Любовь и Благодарность.
Чтобы разрешить себе чувствовать, необходимо глубокое расслабление и направление внимания на своё тело. Тело всегда нам подсказывает, главное его слушать и слышать.
Если у Вас есть трудности с ощущением себя и своего тела, пишите в личные сообщения, я помогу Вам научиться любить себя и чувствовать себя.
Любовь к себе и к своему телу - это основа здоровья и всех жизненных благ.
И позвольте вопрос)) Что Вы чувствуете сейчас?
P.S. Детские фото. Мама, папа и я с сестрой.