Расскажу какие способы мне не помогли и как я все таки бросил курить и не курю 8 лет.
1. Книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить".
Я не хочу сказать что книга плохая и не помогает. К примеру 2 моих знакомых лет 10 назад её прочитали и не курят до сих пор. Но на меня книга не действует. Читал её раз 5, в разные периоды жизни. Не смог с её помощью бросить.
2. Сила воли.
Пытался сдерживать себя.
Но от этого только хуже и больше хочешь курить. Максимум на силе воли я продержался пол дня. Потом опять закурил.
3. Брошу сегодня или завтра.
Я заметил одну вещь, если я с утра встал и точно решил, что сегодня мой последний день когда я курю, то в этот день я купил в 2 раза больше. Этот метод тоже не помогает.
4. Убедить себя, что курить вредно для здоровья.
Ненавидеть себя за это и мучиться угрызениями совести.
Сколько бы фактов о вреде курения я не перечислял, все равно сигареты оказывались сильнее этих фактов.
Есть много советов как бросить курить, но ни один совет не универсален для всех.
Кто-то легко бросает, кто-то всю жизнь мучается. Люди разные и не может один метод действовать на всех.
Теперь коротко как я бросил курить. Тяжело было только первые 2-3 дня.
В моем случае это была клятва. Клятва моей бабушке.
Возможно дело не в самой клятве, а в том, что я чуть суеверный и испугался нарушения клятвы.
Я думал, что если я напишу клятву, то меня ждут несчастья. Так и не курю 8 лет.
Как говорится - вера это всё!
А вы какие случаи знаете, того как люди бросали курить?