Несомненно, каждый день на экранах телевизоров то и дело мелькают звезды шоу-бизнеса, театра и балета. Их фигуры всегда шикарны, а значит, диета, которой они пользуются, будет иметь большой успех.
Актерская диета позволяет за 4 дня потерять до 5-ти килограммов лишнего веса. Данный режим питания существует в трех вариантах: безалкогольном и с небольшим содержанием красного сухого вина.
I вариант.
1 день.
В первый день актерской диеты можно есть лишь вареный рис и сок (томатный), но все это в любом количестве. Запрещены, естественно, соль и сахар.
2 день
Второй день подразумевает употребление кефира и творога — все это можно есть также в любом количестве.
3 день.
Предпоследний день актерской диеты нужно пройти с мясом и чаем. Мясо обязательно должно быть белым, а это значит, что свинина под запретом. Чай лучше всего зеленый, разумеется, без сахара.
4 день.
Последний день диеты можно назвать своего рода питьевым днем. В этот день нужно пить сухое красное вино и заедать его сыром. Вода запрещена.
II вариант
1 день.
В первый день диеты можно приготовить рыбу, рис, а также употреблять кефир и виноград.
2 день.
Второй день диеты предполагает замену рыбы на креветки, и винограда на арбуз, например. Остальное меню – кефир и рис – остаются без изменения.
3 день.
В третий день разрешено употреблять говядину и яблоки, совмещая все с теми же кефиром и рисом. Не стоит забывать, что мясо лучше всего готовить в пароварке.
4 день.
Последний день диеты предполагает употребления только кефира и риса. Все это можно есть в любом количестве. В этот день можно добавить чуть-чуть соли в блюда, и потом уже начинать постепенно выходит из диеты.
III вариант.
Данный вариант диеты рассчитан на 12 дней, за которые можно избавиться от 10 килограммов лишнего веса.
Меню диеты следующее:
Дни 1,2,3: в первые три дня можно употреблять только кефир в любом количестве.
Дни 4,5,6: следующая «тройка» дней подразумевает яблочные дни, то есть можно есть только яблоки любых сортов и в любом количестве.
Дни 7,8,9: середина диеты, а значит, в эти дни мы едим только курицу без кожи, причем она может быть как жареной, так и вареной и тушеной.
Дни 10,11,12: в последние дни диеты упор сделан на жидкость, а именно на красное вино либо апельсиновый свежевыжатый сок. К этим напиткам необходимо добавить сыр.
Не нужно забывать о том, что если имеются какие-либо нарушения в ЖКТ или присутствуют частые боли в области живота и сердца, то садиться на эту диету строго запрещено.