Найти тему
MISS.PITERstar

ПП тирамису

Итого на 100 грамм 75 ккал Б/Ж/У 13 / 1 / 3

Кто же сидя на диете не хочет побаловпть себя чем то запрещенным?

Итак Тирамису без вреда фигуре:

Ингредиенты:

• Белок 125 г (белки 5 яиц)

• Овсяные отруби 150 г

• Творог 0% 300 г

• Кофе свежесваренный 1 стакан

• Разрыхлитель 3 г

• Стевия молотая - по вкусу

Приготовление:

Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут. Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д.

Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться. Перед подачей посыпать какао по вкусу.

Приятного аппетита!

♥️ ставь лайк

⚠️подписывайся на блог обо всем и обо всех.

Еда
6,93 млн интересуются