Мы проводим большую часть нашей жизни в офисе. Восемь часов в день, 40 часов в неделю, и это даже не считая поездок на работу и с работы и любых дополнительных смен или сверхурочных
Что, если ваш дом вне дома оказывает негативное влияние на ваше психическое здоровье
Баланс работы / жизни
Каждый хочет продвинуться в своей работе и разбить свои карьерные цели, но ожидание того, что сотрудники будут работать нелепо и отвечать на электронные письма, как только они выходят из графика, подталкивает нас к культуре стресса и выгорания. Поэтому вместо того, чтобы разбрасывать «баланс между работой и личной жизнью», как броское модное слово, предназначенное для привлечения новых кандидатов, почему бы на самом деле не практиковать то, что вы проповедуете, и делать это реальностью? Вот как…
- Поощряйте сотрудников не отвечать на электронные письма, связанные с работой, после того, как они покинут офис.
- Используйте гибкое время, позволяющее сотрудникам приходить раньше и уходить раньше или приходить позже и уходить позже.
- Позволить людям легко взять отпуск на приемы к врачу.
- Организовать ежемесячный выезд компании, чтобы наладить отношения в офисе
- Позвольте сотрудникам подойти к вам и попросить скорректировать их часы, если что-то не работает. Это может быть связано с балансированием ухода за детьми и финансами, или с тем, чтобы вернуться к работе после декретного отпуска или отсутствия по болезни. Это показывает, что вы заботитесь о сотрудниках
Оглянись
Поскольку большая часть нашей жизни проходит в четырех стенах офиса, важно, чтобы эти четыре стены были как можно более полезными.
- Поощряйте как можно больше естественного света в офисе. Доказано, что солнечный свет способствует повышению производительности, улучшению настроения и повышению концентрации внимания.
- Посмотрите на стены и декор вокруг вас. Вещи выглядят немного тусклыми и нуждаются в освежении
Открой разговор
Одна из самых сложных вещей - это поговорить о психическом здоровье, но это также и главное, что нужно сделать. Поощряйте ваших сотрудников обращаться к своему менеджеру или старшему члену команды, если они начинают чувствовать себя подавленными, или даже если их личная жизнь начинает влиять на работу.
Обучить всех
Почему бы не пойти еще дальше
Вы можете организовать отправку сотрудников на курсы повышения квалификации по оказанию первой помощи в области психического здоровья. Как и физическая первая помощь, после обучения ваши сотрудники смогут действовать в качестве первого порта вызова, если кто-то начнет чувствовать себя психически нездоровым.
Сделайте оздоровление главным приоритетом
Вы помните, как мы говорили, что мы проводим около восьми часов в день на работе, верно? Что ж, если вы один из многих, кто работает в офисе, то вы будете сидеть за столом и смотреть на экран компьютера по крайней мере семь из этих восьми часов. И мы все знаем, что это плохо для вас. Если вы один из тех, кто любит пообедать за столом, это еще больше! Вот как вы можете побудить своих сотрудников встать в офисе:
- Заказывайте корзину с фруктами для офиса каждую неделю вместо магазина. Лучше для всех!
- Организовать прогулки в обеденный перерыв - если погода будет на вашей стороне - даже если это всего лишь на 20 минут или около того.
- Установите кулер для воды в офисе и напомните людям, чтобы они делали глотки в течение дня
Поощряйте благодарность и позитив
Вы знаете, кто чувствует себя хорошо? Тот кто признан, когда он делает хорошую работу. Но знаете ли вы, что не только человек, которого хвалят, могут пожинать плоды, но и тот, кто их дает?
Выражение благодарности может оказать огромное положительное влияние на наш уровень счастья. Это даже не должно быть чем-то слишком сложным и может быть сделано кем-либо кем угодно. Если вы менеджер, и ваша команда работала особенно усердно, почему бы не угостить их специальным обедом? Если кто-то помог вам, оставьте рукописную заметку на столе, чтобы украсить свой день