Випарита Карани асана-эффективная методика омоложения организма, которая при буквальном переводе означает, перевернутый в действии. Но ее часто можно найти под названием поза Согнутой свечи.🧘♀️
⠀
Это та асана, которая настолько полноценна и глубока по оказываемому эффекту, что ее можно практиковать даже тем людям, которые в принципе не занимаются йогой.🔥
⠀
Она замедляет и даже поворачивает вспять процессы старения организма и все, что происходит в нашем теле и сознании в обычном вертикальном положении (стоя или сидя) меняет свое направление на противоположное.
⠀
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ👇
⠀
✔Лечь на спину и положить ноги на стену, используя ее как поддержку.
✔Поднять таз до желаемого уровня (можно использовать свернутые полотенца, подложенные под поясницу).
✔В случае если нижнюю часть туловища поднять тяжело, оставить поднятыми только ноги.
⠀
❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ👇
⠀
🔸️менструация
🔸️глаукома
🔸️травмы спины
⠀
Эффект👇
⠀
✅отток лифмы
✅способствует разрушению и выведению токсинов из организма
✅омоложение на клеточном уровне
✅отдыхает сердечная мышца
✅оздоровление внутренних органов, устраняет их опущение (особенно у женщин)
✅развивается сила рук
✅уменьшение отечности конечностей
✅отдыхают кровеносные сосуды ног в связи с изменением направления кровотока
✅улучшается память
✅стимулирует щитовидную железу
✅помогает избавиться от запоров, анемии, несварения
✅повышает жизненный тонус организма
✅улучшается внешний вид кожи и волос, замедляется появление седины
✅усиливается капиллярное кровообращение мимических мышц
✅одна из лучших асан при варикозном расширении вен
✅успокаивает нервную систему
✅снимает стресс
⠀