Всем привет) Меня зовут Елена) Моей помощницей в ведении блога, будет очаровательная Хильга) Автором которой является Американский художник Дуэйн Брайерс (Duane Bryers). Сразу открещусь, я новичок в написании историй, не судите строго)))
Вечный вопрос) С чего начинать?) В голове миллион мыслей! За какую ухватитьсяяяяяяяя………..))))) Не знаю)
И так! Обо всем и не о чем!)
Я, аппетитная пышка!) Все свою жизнь, сколько себя помню, веду неравный бой с лишним весом( Пока проигрываю(((( Повзрослев, поняла, что пищевые привычки формируются с детства. В моем случае, детство-юношество выпало на 90-е. Было по всякому, и изобилие, и талоны, и ваучеры. В тот период выживали все, как могли. О культуре питания, ни кто не задумывался. Диеты прописывали, только тяжело больным людям.
Сейчас каждый второй в соц. сетях, считает диетологом))) Продают "авторские" программы по питанию, не имея при этом должного образования! Пару раз, я сама попалась на их "удочку" и приобрела несколько программ). Нужного результата к сожалению не добилась(
Возможно!!) Всему виной, моя патологическая лень( Или нехватка мотивационного стимула?) Или .... Не знаю)
На поле битвы с лишним весом, я сильно проигрываю( Испробовала все возможные методы! Кроме операбельных! Обследование у специалистов, иглоукалывание, акупунктуру, психологов, таблетки, диеты и т.д. и т.п.
После долгого и проигранного сражения, пришла к выводу! Пока в голове не "щелкнет" ХВАТИТ! Ничего не сдвинется с мертвой точки. Такое, я уже прошла с отказом от никотина. В прошлом, я многолетний курильщик. Курение не приносило мне ни какого дискомфорта. Пока в один прекрасный день, я проснулась с мыслью, что с сегодняшнего дня больше не курю. И все ! Никаких пластырей, жвачек, и спец. Книжек.
Покушать вкусно, я любила всегда! Люблю готовить и печь) Очень обидно, что вкусная еда, всегда вредна! С соображений диетологов! Сейчас произошёл "щелчок" с перееданием! Непроизвольный контроль каждого кусочка, попадающего ко мне в желудок. Сначала отказ от всего тяжелого ( мучное, сладкое, соленое, копченое, жареное, жирное). Так как, встаю очень рано ( 5 утра), стараюсь кушать до 14:00 три раза. После работы ( 17:00) пью чай с лимоном, и все. Для меня, пока, этот режим комфортный. Прислушавшись к своему организму, выбрала такой путь. Ни кому не рекомендую повторять, так как все мы разные и организмы индивидуальны! Слушайте себя и свой организм и Будьте Здоровы!
P.S. Учитывая мою лень))) буду стараться, чаше выкладывать свой рацион и делиться впечатлениями)