Решил записаться на тренировку? Отлично, первый шаг почти сделан.
Остается лишь самая малость, чтобы шагнуть в новый мир для тебя.
Перед тем, как рассказать что взять на тренировку и к чему быть готовым, дам небольшие подсказки, как подобрать группу чтобы тебе захотелось прийти вновь на тренировку.
Итак начнем:
1. Как выбрать группу, чтобы подходить по уровню? Если ты неуверен на счет своего уровня игры в пляжный волейбол или совсем ничего не знаешь про игру, и никогда не брал мяч в руки, лучше записаться на первую пробную тренировку для новичков.
P.S. Новичок - уровень игры в которой подразумевается, что игрок не владеет техническими навыками и нет четкого понимания игры в пляжный волейбол.
2. Выбор локации и времени. Удобное для тебя время для тренировки, поможет во время приходить на разминку и избежать преждевременных травм. Разминка - залог хорошей тренировки.
О времени тренировки ты можешь узнать написав мне в личное сообщение или узнать у менеджера школы VolleyFamily. Также на нашем канале @beachvolley_moscow есть подробная информация о закрытых и открытых площадках по пляжному волейболу.
3. Выбор тренера. Я считаю это основной критерий для новичка. Внимательно изучи тренеров, их историю и достижения, ведь от этого будет зависеть твой дальнейший результат.
Теперь о главном. Что взять? Как одеться?
Список вещей:
- Шорты/леггинсы (м/ж)
- Майка/футболка (м/ж)
- Термо белье (смотрим на прогноз погоды всегда. Лучше взять лишнюю одежду, чем замерзнуть)
- Носки для пляжного волейбола ( актуально как для вечерних тренировок, когда песок холодный, так и для дневных, когда песок обжигает стопы.)
- Кепка ( если тренировка проходит в в первой половине дня)
- Вода
- Солнцезащитные очки
- Защитный крем
Подготовка к тренировке.
Перед тем как прийти на тренировку, желательно знать минимум правил из пляжного волейбола. Конечно тренер будет объяснять во время тренировки правила, но поверьте сразу воспринять огромное количество информации будет ооочень тяжело, особенно когда еще надо отбивать мяч, новым для вас способом. Для того чтобы вам было легче, достаточно знать: что на поле два игрока, у нас есть максимум три касания за один розыгрыш, сетки касаться нельзя любой частью тела и формы, расстановок нет - это минимум, которого будет достаточно придя на первую тренировку. Технические навыки и особенности игры мы будем изучать в процессе каждой тренировки по методическому плану тренера, по - этому не переживайте, если не знаете как держать руки на приеме или как подать подачу, ведь за этим Вы и пришли.
Источник статьи - https://volleyfamily.ru/volleyfamilyblog