Здравствуйте! Вот казалось бы какая связь между прогулкой и оздоровлением почек. Ну понятно, что прогулка сама по себе вещь полезная и приятная. Я всегда после часовой (хотя бы) прогулки чувствую себя уравновешенной, спокойной, голова проясняется, а давление приходит в норму. Особенно хорошо ходить в мае, когда все цветет и пахнет. Это самое красивое время года. Жаль, что сейчас карантин, но давайте помечтаем вместе, как будем гулять, когда его снимут.
У нас уже просто нереально хорошо! Улицы утопают во всевозможных цветах, деревья в цветах, повсюду звенят пчелы и аромат весны пьянит. Этим все я успеваю насладиться пока бегу в магазин. Как хочется пройтись неспеша и вдохнуть полной грудью это райский аромат. Не торопясь разглядеть эту красоту.
При болезнях обращайтесь к врачу! Все описанные методы являются вспомогательными и требуют консультации врача.
Но вот однажды меня стали беспокоить почки, да так сильно, что я буквально стала ползать на полусогнутых. Как всегда я не стала унывать, а стала искать решение проблемы. В первую очередь конечно обратилась к врачу, но люблю всякие народные способы и методы восточной медицины. И нашла интересный способ, как гулять с пользой.
Оказывается, для почек очень полезно, когда идешь и сильно стучишь пятками (в пределах разумного конечно). От ног в почки идет вибрация и хорошо их укрепляет, происходит своего рода массаж. Причем такой массаж проникает очень глубоко и действует тонко.
Облегчение наступает не сразу, но если регулярно занимаешься, то эффект чувствуется. Как дополнительное средство к лекарственной терапии - очень хорошо.
Так же расскажу про два упражнения, что можно делать дома. Если, к примеру, погода не очень и выходить из дома нет желания (меня, правда, от прогулки может остановить лишь ураган и молния и тому подобные вещи). Итак, дома тоже можно укреплять почки. Становимся прямо и поднимаемся на носки. И довольно сильно опускаемся на пятки. Происходит тот же массажный эффект.
И напоследок тоже эффективное упражнение: становимся прямо, руки в стороны и начинаем повороты в стороны. И руками хлопаем по почкам. Ускоряемся насколько можем и хлопаем довольно сильно. Потом постепенно замедляемся.
Вот такие вот способы облегчить жизнь своим почечкам. Теперь вы знаете как гулять с пользой для почек.