Приветствую на своём канале. Сегодня хотелось бы коснуться темы красоты. Притом речь пойдёт не о душевной красоте, ценность которой узнается не сразу а лишь с годами, проверяется в сложных жизненных ситуациях. Поговорим о физической красоте, которую видно сразу. Не стоит её недооценивать. Ведь изначально при личном контакте она собирает наше окружение. А уже с кем из этого окружения вы сблизитесь и будете взаимодействовать на регулярной основе складывается из других (дополнительных) факторов. Но сейчас не о них. Сейчас я акцентирую на внешней красоте, которую составляет состояние кожи (особенно лица), зубов, волос, ногтей, упругость тела, осанка и походка. Я, как приверженец системного подхода и обладатель склонности к анализу убеждена в необходимости разумного отношения к потребляемой пище. Не стоит ожидать гладкой, сияющей кожи без воспаление, если вы ведёте неправильный образ жизни, имеете пагубные пристрастия и запиваете фастфуд газировкой. Это минимум самой вредности для внешней красоты и, в первую очередь, это проявится на коже - то, что видно изначально. Также очень негативно сказывается на внешности чрезмерное потребление сахара (в сладостях, напитках, соусах и многом другом) и Е-содержащих продуктах. Между прочим, в овощах и фруктах тоже содержится сахар, и употребляю их с целью получения организмом полезных микроэлементов надо учитывать и количество сахара, которое вместе с этими фруктами и овощами вы съели. Но я ни в коем случае не призываю отказаться от фруктов. Нет. От дополнительного сахара в сладостях и напитках только.
Касаемо упругости тела... только лишь сбалансироввнного питания недостаточно. Обязательно нужна физическая активность. А уж в каком именно она будет виде - выбор личный.
С осанкой и походкой, по моему мнению, дополнительно можно не работать. Это скорее приятный бонус за проделанную работу по питанию и спорту. Они складываются уже хотя бы с вашей самоуверенности от своего отражения в зеркале.