Заметили странную особенность, что когда перебрали в 20 лет — на утро вы свежий огурчик, а чем старше, тем похмелье дремучее и водичка уже не помогает? Это связано со многими факторами, как биологическими, так и с образом жизни, а именно с физической активностью. Разберём поэтапно.
Печень уже не та что раньше
Одна из главных причин, по которой похмелье становится жёстче связана с тем, что организм начинает сложнее перерабатывать алкоголь. А главным органом, справляющимся с этой важной задачей, является печень.
Как это работает: алкогольдегидрогеназы (ферменты печени) перерабатывают (расщепляют) алкоголь в ацетальдегид, другие ферменты перерабатывают его в ацетат, а в дальнейшем в двуокись углерода и воду. По принципу "от сложного к простому", чтобы наш организм смог переработать поступивший продукт.
Что же происходит? Со временем, уровень (количество) необходимых ферментов снижается и организму требуется больше времени на переработку токсичного ацетальдегида. Именно он вызывает сильную головную боль, сушняк, тошноту и звон в ушах.
Водный баланс
Я водяной, я водяной..музыкальное отступление 😄
Также с возрастом меняется и состав тела. Человек начинает накапливать больше жира, который делает наш организм более восприимчивым к воздействию алкоголя. Жир не поглощает алкоголь, именно поэтому женщины (по природе имеющие бОльший процент жира в организме) пьянеют от меньшего количества алкоголя, в отличие от мужчин.
Также с возрастом мы теряем воду, а чем меньше воды в организме, тем больше будет концентрация алкоголя. Вот почему необходимо выпивать как минимум 1-1,5 литра воды в день, для поддержания баланса.
Иммунитет
Ясное дело, что организм с возрастом слабеет и для его восстановления требуется намного больше времени, чем раньше. Именно поэтому необходимо принимать витамины и употреблять фрукты и овощи, в которых много всяких полезных веществ.
Образ жизни
Проще всего переносить похмелье тихонько лёжа в кроватке, в тишине. Но если итак наличие боли дополняется шумом со стройки или криками детей, это только усугубит ситуацию и боль станет только кошмарнее.
Это видео из открытого источника лучше всего показывает влияние алкоголя на людей разного возраста 😄
Поэтому, берегите себя, свой организм и заботьтесь о себе, а вообще, мне кажется, что как минимум, к 25-30 годам, человек должен, и просто обязан знать свою норму алкоголя, чтобы на утро не корить себя за лишнее выпитое и не мучаться 🤗
Внимание! Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!
Мерси, дорогие мои, что читаете мой канал, лучи счастья вам😽