Хорошего человека должно быть много. С этой шутливой присказкой, оправдывающей лень и малодушие, не согласятся многие звезды шоу-бизнеса. Собрав свою волю в кулак, они избавились от лишних килограммов и стали примером для подражания. В нашей подборке - похудевшие знаменитости, которым удалось преобразиться до неузнаваемости.
Адель, 32 года
5 мая британская певица Адель впервые за долгое время опубликовала фотографию в соцсети. Поклонники не поверили своим глаза. Звезда похудела на 45 килограммов и стала носить короткие платья, обнажающие ее стройные ноги. Секрет похудения Адель кроется в диете и спорте. Ради идеальной фигуры ей пришлось есть не больше тысячи калорий в день, пить соки из овощей и зелени, а также много часов проводить в спортзале, совмещая пилатес с силовыми тренировками.
Ирина Пегова, 41 год
Актриса никогда не была худышкой, но после развода с актером Дмитрием Орловым она решила кардинально измениться. Ей удалось похудеть на 27 килограммов. Чтобы сохранять прекрасную форму, Ирина Пегова бегает, плавает и совершает длительные прогулки. Порция еды на ее тарелке никогда не превышает размеры кулака, а из-за стола она встает с чувством легкого голода. Ирина Пегова отказалась от сладкого и мучного, старается не пить кофе и чай, зато при каждой возможности выпивает стакан воды.
Макс Фадеев, 52 года
Знаменитому продюсеру и музыканту тоже хорошо знакомы чудодейственные свойства воды. Утром, днем и вечером он выпивает 600 граммов горячей воды, приятно обжигающей горло. Таким образом продюсер притупляет чувство голода. Водная диета и интенсивные тренировки помогли Фадееву избавиться примерно от 80 килограммов. Если в начале 2018 года продюсер весил 198 килограммов, то сейчас его вес стремится к отметке в 100 килограммов. И он не собирается на этом останавливаться.
Кристина Агилера, 39 лет
Американская певица долгое время безуспешно боролась с лишним весом. В какой-то момент она опустила руки и заявила, что смирилась со своей полной фигурой. Однако затем Агилера стала питаться пять раз в день, поглощая в общей сложности не больше 1600 калорий, и за несколько месяцев сбросила 25 килограммов. Первое время постройневшую звезду даже перестали узнавать фанаты. "Чувствую себя сексуальной и соблазнительной", - признавалась Кристина Агилера.
Светлана Пермякова, 48 лет
Казалось, что к актрисе навсегда прилип образ толстушки-веселушки. Но Пермякова смогла удивить всех. Благодаря сбалансированной диете и многочасовым тренировкам она похудела на 30 килограммов и изменилась до неузнаваемости. Она отказалась от сладкого, копченого и соленого, а также лишила себя мучных изделий и полуфабрикатов. Звезда сериала "Интерны" питается часто, но малыми порциями, ежедневно она выпивает около двух литров воды.
Александр Семчев, 51 год
Толстяк из рекламы пива избавился от 100 килограммов. Семчев сел на овощную диету, убрал из дома большую посуду и начал есть маленькими порциями по шесть-восемь раз в день. Актер стал регулярно посещать тренажерный зал. Поначалу медленная ходьба на дорожке давалась ему с большим трудом, но вскоре он начал бегать. Александр Семчев признается, что кардинальные изменения во внешности хорошо сказались на его актерской карьере - у него появились новые роли.