Новостная лента в социальных сетях пестрит мегапродуктивностью блогеров и обычных пользователей. Кто-то выучил новый язык, кто-то открыл свое дело, а кто-то просто начал заниматься спортом по 2 часа в день. Иногда у нас нет сил/желания/ресурса на продуктивность, но тогда начинает грызть совесть: почему я так не могу, почему я так не сделал, почему я просто не занимаюсь ничем важным!
Ученые успокаивают: "бить баклуши" — даже полезно, главное делать это правильно!
Бездельничать во время стресса — нормально
Мир вокруг меняется с неимоверной скоростью, а вы не успеваете за ним? Это понятно! Что будет дальше и когда это кончится? А главное — как оставаться продуктивным человеком в этом безобразии?
Врачи и психологи в один голос твердят: никак! Оставьте для себя право быть непродуктивным и иногда полениться. Это поможет по крайней мере снять стресс.
Забудьте о других
Конечно, нам мешают счастливые от безделья люди. Как так? Я столько делаю, а он ленится себе спокойно, еще и улыбается. Всему виной — культ успеха и достижений. Здесь важно понять: вас не описывают ваши победы и регалии. Все устаканится, и вы сможете снова активничать.
Обращайте безделье в пользу для себя
- Боритесь с внутренним критиком.
- Осознайте, чем вам правда нравится заниматься, при каких занятиях вы не устаете. Посвятите этому время: вы будете меньше себя винить за непродуктивность и получите удовольствие.
- Внесите "битье баклуш" в свой график. Поверьте, для этого точно нужно время. Передохните, сделайте глубокий вдох и отвлекитесь от своих дел.
Безделье — это очень полезно. Ученые утверждают, что мозг во время перезагрузки наоборот становится активнее. Вы снова готовы вершить великие дела!