Признаки токсичных отношений:
1. Вы копите обиды на партнёра, попытки что –то обсудить выливаются в ругань или партнёр вас не хочет слушать.
2. Ваш партнёр вас не понимает.
3. Вас не ценят.
4. Вы стараетесь, а он этого не замечает и не высказывает благодарность.
5. В ваших отношениях есть ревность.
6. Вы напряжены, вы всё вынуждены контролировать.
7. Вы не можете опереться на партнёра.
8. Вы доказываете делами свою нужность и полезность, иногда вопреки своим интересам.
9. Но партнёр с вашими интересами не считается.
10. Вы не можете порвать, пока, со своим партнёром и всё терпите.
Что же делать.
У меня есть два варианта ответа на этот вопрос, когда ко мне обращаются подруги и клиенты.
- Какой вариант выберешь?
- Он такой козёл, а ты такая классная или правду?
Внизу правда, она может вызывать протест, но она поможет – проверено!
Хорошая новость - выход есть, хотя рекомендации могут показаться вам сейчас непонятными, но поверьте, я через это прошла и сотни моих клиенток и подруг вышли из токсичных отношений, либо брак сохранился, но изменились отношения, либо супруги расстались, что для них тоже хорошо.
Но есть и плохая новость, большинство положительных ответов, указывают на признаки созависмой личности и нас таких , примерно, 98 % населения. Это отдельная тема и я о ней напишу, а сейчас, несколько рекомендаций, что вам поможет прямо сейчас.
1. Полюбить себя. Кажется просто, но полюбить себя трудно и непонятно как это относится к токсичности в отношениях. Но это как раз просто и понятно, человек, который себя любит, не допустит в отношении себя токсичности, да и энергетика изменится, ведь подобное притягивает подобное.
2. Подавленные обиды и злость. Годами человек копит в себе эти эмоции, кажется, что он сдержан, а на самом деле, он как кастрюля на большом огне, прикрытая крышкой, вот- вот взорвётся и уже раздражается по любому поводу. Эти подавленные эмоции «фонят» так, что люди, начинают меньше общаться с «фонящим» человеком, да и он их с трудом уже выносит. Замечали, есть люди, вроде и милые, но рядом с ними как то напряженно себя чувствуете – это «фонят» подавленные обиды. Напишу отдельную статью как из себя убрать обиды и научиться контролировать эмоции, не подавляя их.
3. Отношения с родителями. Там таятся многие причины токсичности. Взрослый человек может сказать, что у него всё прекрасно с родителями. Но это сейчас, а в детстве любой ребёнок обижается. Мама или папа одним неверным словом могут посеять обиду в детской голове: сравнением с кем то, ложными обвинениями, несправедливой критикой. У многих на этот пункт вообще взрыв негативных эмоций может случится, потому что обиды взорвутся, если их там много! Обиды магнитят обиды, накапливают их.
Ребёнок подавляет обиду, она лежит внутри годами, уже «закапсулированная» и только в гипнозе человек о ней может вспомнить, но она там «сидит» и «фонит» . Тут надо изменить своё отношение к родителям полностью. Сколько раз взрослый человек высказывает благодарность своим родителям, просто за то, что подарили жизнь. Но это отдельная тема. Сейчас просто можно задуматься, ведь именно в этом пункте большинство проблем.
4. Занять свою роль. Часто люди, оказавшиеся в токсичных отношениях, ловят себя на мысли, что играют чужую роль.
Самая популярная - это роль судьи и учителя.
Хотите что-то изменить уже сейчас?
Напишите, кто вы для мужа, как вы к нему относитесь – с любовью, доверием и уважением, как жена или вы судья и учитель.
Захотели бы вы разговаривать с человеком, который постоянно предъявляет претензии.
5. Не ищите проблему извне. Конечно, это ОН во всём виноват, но если задуматься и начать с себя, изменить себя, то вдруг всё начнёт, как то само, меняться. И ОН и отношения. Это удивительно, но факт! Доверьтесь!