Сегодня мы с вами поговорим о различных способах появления АКНЕ.
Акне – это заболевание волосяных фолликулов и сальных желез, которое встречается у 80% подростков и лиц молодого возраста.
1.Пищевая аллергия
Если у Вас есть пищевая аллергия, это может сильно отразиться на Вашей коже. Это могут быть не только Акне, но и покраснения, шелушение или сухость кожи. Всё это может быть вызвано аллергией или непереносимостью некоторых продуктов или воздействием на кожу химическими элементами.
2.Высокий уровень инсулина
Высокий уровень инсулина также известен как ГИПЕРИНСУЛИНЕМИЯ, которая приводит к ожирению, сердечно-сосудичтым заболеваниям и даже раку.
Чтобы снизить гормон инсулина, надо:
- следовать низкоуглеводной диете
- есть чаще и меньше
- избегать всех форм сахара
- регулярно делать аэробные упражнения
- добавлять к еде и напиткам корицу
- реже употреблять быстрые углеводы
- избегать сидячего образа жизни
3.Низкий витамин А
Лучший источник витамина А- нерафинированное масло в печени трески.
У Вас могут быть проблемы с пониженным витаминов А, если:
- у Вас удален желчный пузырь
- у Вас проблемы с печенью
- недостаточно микроорганизмов, которые помогают в циркуляции желчи
4.Дефицит цинка
При дефиците цинка возникает сухость кожи, акне и шелушения. Приводят к дефициту цинка высокоуглеводные диеты.
Как же избавиться от прыщей?
Вам может помочь:
- интервальное голодание
- витамин А и цинк
- избегание стресса и стрессовых ситуаций
Спасибо за дочитывание!