Что необходимо знать о плоскостопии?
Если у тебя плоские ноги, то у тебя нет нормальной арки, когда ты стоишь.
Это может вызывать боль, когда вы делаете большую физическую нагрузку. Состояние называется pes planus, или падающие арки. Оно нормальное у младенцев и обычно исчезает в возрасте от 2 до 3 лет, так как связки и сухожилия в стопе и ноге подтягиваются.
Плоскостопие в детстве редко бывает серьезным, но может продолжаться и во взрослой жизни. Национальная оценка состояния здоровья стопы 2012 года показала, что 8 процентов взрослого населения США в возрасте 21 года и старше имеют плоскостопие.
Еще 4 процента имеют падающие арки. В некоторых случаях плоскостопие вызвано травмами или болезнями, с которыми возникают проблемы: ходьба работающий часами стоять.
Виды плоскостопия:
Гибкая плоская нога,
Гибкая плоская нога является наиболее распространенным типом. Арки в ногах появляются только тогда, когда вы поднимаете их с земли, и ваши подошвы касаются земли полностью, когда вы ставите ноги на землю. Этот тип начинается в детстве и обычно не вызывает боли.
Тугое ахиллово сухожилие. Ахиллово сухожилие соединяет пяточную кость с икроножной мышцей. Если оно слишком тугое, вы можете испытывать боль при ходьбе и беге. Это состояние вызывает преждевременный подъем пятки, когда вы ходите или бежите.
Дисфункция заднего большеберцового сухожилия. Этот тип плоской стопы приобретается во взрослой жизни, когда сухожилие, соединяющее икроножную мышцу с внутренней частью лодыжки, повреждено, опухло или разорвано. Если ваша дуга не получает необходимой поддержки, у вас будет боль на внутренней стороне стопы и лодыжки, а также снаружи лодыжки.
В зависимости от причины, у вас может быть состояние на одной или обеих ногах.
Что вызывает плоскостопие? Плоскостопие связано с тканями и костями стопы и нижних частей ног. Состояние является нормальным у младенцев и малышей, потому что требуется время, чтобы сухожилия подтянулись и сформировали дугу.
В редких случаях кости стопы у ребенка сливаются, вызывая боль. Если такое подтяжение не происходит полностью, это может привести к плоскостопию. По мере старения или получения травм сухожилия в одной или обеих стопах могут стать поврежденными. Состояние также связано с такими заболеваниями, как церебральный паралич и мышечная дистрофия.
Кто подвержен риску? Скорее всего, у вас плоскостопие, если это заболевание существует в вашей семье. Если вы очень спортивны и физически активны, ваш риск выше из-за возможности травмы стопы и голеностопа.
Пожилые люди, склонные к падениям или физическим травмам, также подвержены большему риску. Люди с заболеваниями, влияющими на мышцы - например, церебральный паралич - также подвержены повышенному риску.
К другим факторам риска относятся ожирение, гипертония и сахарный диабет. Нет причин для беспокойства, если твои ноги плоские и у тебя нет боли. Однако, если ваши ноги болят после длительных пеших прогулок или стояния в течение многих часов, причиной может быть плоскостопие. Вы также можете чувствовать боль в нижних ногах и лодыжках.
Ваши ноги могут быть жесткими или онемевшими, иметь мозоли и, возможно, склоняться друг к другу.
Когда обращаться к врачу? Если у вас болят ноги или ваши ноги вызывают проблемы с ходьбой и бегом, обратитесь к хирургу-ортопеду, ортопеду или к своему обычному врачу. Диагностика проблемы требует нескольких тестов. Ваш поставщик медицинских услуг будет искать дугу в ваших ногах, когда вы стоите на пальцах ног.
Если арка существует, это может быть не плоскостопие, вызывающее боль в ногах. Ваш врач также будет искать сгиб в лодыжке. Если вам трудно сгибать стопу или арка не появляется, ваш врач закажет дополнительные анализы, такие как рентгеновский снимок стопы или сканирование для исследования костей и сухожилий стопы.
Лечение плоскостопия. Опора для ног. Поддержка ног обычно является первым шагом в лечении заболевания. Ваш медицинский работник может порекомендовать Вам носить ортопедические изделия - вставки, которые входят в обувь для поддержки ног. Детям могут прописать специальную обувь или каблучковые чашки до тех пор, пока их ноги не будут полностью сформированы.
Изменения в образе жизни. Уменьшение боли от плоскостопия может включать в себя некоторые изменения в вашем ежедневном распорядке дня. Например, ваш врач может порекомендовать диету и программу физических упражнений для снижения веса, чтобы уменьшить нагрузку на ноги. Они также могут порекомендовать не стоять и не ходить длительное время.
Медикаменты. В зависимости от причины вашего состояния, у вас могут быть постоянные боли и воспаления. Ваш врач может выписать лекарства, чтобы уменьшить дискомфорт от этих симптомов.
Нестероидные противовоспалительные препараты могут снять отек и боль.
Операция на ногах. Хирургия может быть вариантом в более серьезных случаях и, как правило, является последним средством. Ваш хирург-ортопед может создать арку в стопе, восстановить сухожилия или соединить кости или суставы. Если ахиллово сухожилие слишком короткое, хирург может удлинить его, чтобы уменьшить боль.
