Этот фруктовый салат настоящее удовольствие! Благодаря разноцветному киноа он выглядит очень эффектно и дарит вашему организму много растительного белка. Яркие ягоды богаты витаминами, а листочки мяты подарят свежесть в летний день. Время приготовления35 мин Блюдо: десерт, завтрак, салат Кухня: веганская, вегетарианская Keyword: без глютена, без лактозы, Легкое, мало жира, много клетчатки Порции: 2 Калорий: 304 ккал Ингредиенты Способ приготовления Источник
Этот фруктовый салат настоящее удовольствие! Благодаря разноцветному киноа он выглядит очень эффектно и дарит вашему организму много растительного белка. Яркие ягоды богаты витаминами, а листочки мяты подарят свежесть в летний день.
Время приготовления35 мин
Блюдо: десерт, завтрак, салат
Кухня: веганская, вегетарианская
Keyword: без глютена, без лактозы, Легкое, мало жира, много клетчатки
Порции: 2
Калорий: 304 ккал
Ингредиенты
- 62,5 г киноа трехцветная
- 135 г клубники
- 100 г черники
- 170 г нектаринов
- 0,5 ст.л. лимонного сока
- 4 ч.л. меда
Способ приготовления
- Отварить киноа, как указано на упаковке
- Пока киноа варится — нарезать клубнику и нектарины
- Смешать клубнику, нектарин и чернику в миске, добавить остывшую киноа и заправку из лимонного сока и мёда
- Приятного аппетита!