Зачем это нужно?
Это поможет лучше понять себя, упростит вопрос выбора и принятия решений, а также поможет выстраивать ту жизнь, которая вам реально интересна.
Конечный результат это следствие цепочки принятых решений. Когда эти решения принимаются исходя из наших ценностей, то они, как минимум имеют общую направленность.
Также появляется четкое понимание того, что мое, а что - нет. А что нужно делать, а что — лишнее.
Есть несколько методик, давайте их рассмотрим.
Первая говорит о том, что человек на девяносто процентов, здесь и сейчас, занимается только тем, что для него имеет ценность, приносит ему зримую или абстрактную выгоду, радость. Чем больше ценности у предполагаемого действия, тем больше вероятность, что человек его совершит. И следственно, когда ценности у действия в глазах человека нет, то он его не совершает.
Проблема этой методики заключается в том, что она не учитывает уже сформировавшиеся паттерны поведения в мозге - привычки и автоматизмы. То есть, по факту, мы можем сейчас заниматься не тем, что нам важно, а тем, к чему мы привыкли. Просто потому что так уже сложилась наша жизнь, о которой мы не особо думали.
Следующая проблема заключается в том, что мы можем что-то делать из нужды. Например работа не важна, мы ее не любим, но делаем, потому что нужны деньги. И это не значит, что деньги для нас имеют особую ценность, а просто нужно выживать, платить за квартиру, еду, одежду.
В рамках данной методики, хорошо проанализировать список наших ежедневных активностей и классифицировать их на предмет ценностей, привычек или необходимостей.
Вторая - Представьте себе, что все ваши материальные потребности закрыты. Чтобы вы делали?
В целом, такая методика может поверхностно указать на вектор нашего реального интереса, абстрагируясь от уровня выживания, насущных проблем. Исходя из этого интереса, можно попытаться определить ценность. Например - проводил бы больше времени с родителями, девушкой или завел бы детей. Значит, однозначно, ценность - семья.
Проблема такой методики в ее абстрактности. Во первых, наши взгляды на жизнь успеют много раз поменяться, пока мы закроем все наши материальные потребности. Соответственно, ценности уже могут быть другими и так рассуждать, это просто фантазировать. Также можно на таком абстрактном уровне впадать в крайности, которые опять таки, ни о чем не скажут. Рост это ступеньки, не факт, что ценность на первой ступеньке, будет такой же, как на последней.
Третья - Человек тратит энергию только на то, что ему кажется выгодным или убегая от боли. Бихевиоризм, по научному.
Методика похожа на первую, но классифицировать человеческое поведение с точки зрения боль/выгода - слишком просто. Однако, данную методику можно использовать в рамках поиска ценностей, задав себе вопрос: “Без чего я не представляю свою жизнь?” То есть, отсутствие или потеря какой активности, вызовет наибольшую боль?
Заключение
Я рекомендую попробовать все три методики и установить ценности, сравнивая информацию.
Главное - быть честным с собой и реально смотреть на вещи.
