В прошлом году во время своего развода певица Адель решила расстаться не только с опостылевшим мужем, но и с лишним весом. Ей это удалось, и причем весьма удачно в обоих случаях.
Адель, которую мы любим за ее прекрасный голос и душевные песни, пожалуй одна из немногих селебрити, у которых лишний вес - не лишний, смотрится гармонично. И все же, нет предела совершенству.
В своей беседе с фанаткой Адель поделилась, что смогла сбросить около 45 кг. В этом ей помогали известные западные тренеры и диетологи. Они разработали не только программу тренировок, учитывающую особенности певицы, но и правильный рацион питания.
Что в основе диеты
Адель "посадили" на особую сиртфуд-диету, в ее основе лежит отказ от сладкого и снижение общей калорийности всей еды на 20%. Считается, что такая диета ускоряет самостоятельное восстановление клеток организма.
Разрешено употреблять следующие продукты: гречневая крупа, грецкие орехи, оливковое масло, петрушка, руккола и сельдерей, зеленый чай и темный шоколад, цитрусовые, яблоки и финики.
Преображение
Уже в конце прошлого года Адель в своем Инстаграм выложила фото, которое поразило поклонников. Обычно "пышная" певица предстала перед фанатами стройной дамой.
В последующем Адель продолжила выкладывать фотографии, на которых виден прогресс похудения.
Певица не только восхитительно похудела, но и как будто скинула десяток лет. Хотя Адель всего 32 года, ранее она выглядела немного старше, сейчас же ей не дашь и 25.